Дневник питания за 25.08.2020

Насыщенный день, может поэтому питание не задалось.... Утром поехали с детенышем на великах подальше от двора, уговорили папу нам помочь, там есть небольшой участок где мелкий сам не проедет, а я 2 велика не дотащу....с катанием по двору конечно это не сравнить. Хорошая пригородная дорога, где практически нет машин. В общем накатались в волю, думала что малой не осилит в горку, он пыхтел как паровозик, но справился. На обратном пути, когда папа снова помогал преодолевать сложный участок меня минут на 5 отпустили "погонять", естественно я там оторвалась по полной) такой кайф :ah:.
С утра натрескалась овсянки, спасибо ВХ за подсказку о безглютеновой овсянке. Наконец то я снова могу есть мою любимую кашку) В целом питание седня черти какое, закончилось все мясное, пока готовили наговорили много"ласковых" слов на новую бумагу для выпечки, к которой прилипает мясо и остается на ней кусками. В итоге поругали-поругали и выкинули (бумагу). Белка недобор, но в меня сейчас уже чисто физически ничего не лезет. Так что обойдусь сегодня как то так.
В магазине повезло и удалось наконец купить гречневых хлебцов которые мне понравились месяц назад, и на которые руки нормально реагируют при этом, а не воспаляются. Купили сразу 10 пачек (на случай если они опять пропадут из продажи). Теперь не надо мучится и каждую неделю готовить запас драников.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из сосновых шишек	6	16.8	0	0	4.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	306	16	0	0	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша на Немолоке	188	214.7	3	11.7	23.9
Черника	107	47.1	1.2	0.6	8.1
Сом жаренный	65	100.4	14	4.9	0
Корица, молотая	2	4.9	0.1	0	0.5
Тыквенное масло	8	71.8	0	8	0
Кунжут	8	45.2	1.6	3.9	1
Чай с медом	300	22.2	0	0	5.7
Пекинская капуста	35	5.6	0.4	0.1	0.7
Морковь	33	11.5	0.4	0	2.3
Итого	746	523	20	29	42

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с цветной капустой на куриных ножках	234	102.5	9.4	3.3	8.9
Хлебцы Рисовые [Lope-Lope]	5	18.9	0.4	0.1	3.5
Аджика	2	1.2	0	0.1	0.1
Печень трески. Консервы	8	49	0.3	5.3	0.1
Лук репчатый	9	3.7	0.1	0	0.7
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра	17	47.1	0	3.6	3.7
Апельсин	87	37.4	0.8	0.2	7
Итого	362	259	11	12	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Крыжовник	6	2.7	0	0	0.5
Яблоко	57	26.8	0.2	0.2	5.6
Пирожное "Марс"	75	230.3	3.5	12.3	28.3
Итого	438	262	3	12	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка с шампиньонами	116	83.8	2.7	1.4	15.2
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	70	128.8	16.8	6.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]	2	6.6	0	0.1	1.1
Яблоко	73	34.3	0.3	0.3	7.2
Итого	561	256	19	8	24
Итого за день	2713	1319	55	62	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алина 25.08.2020 22:49

На такой бумаге хорошо печь яблочную шарлотку. Тогда яблоки мокрые от нее быстро отстают. У меня такая дома лежит, только для шарлотки использую. Все остальное прилипает и хрен отдерешь...

Дивиона 25.08.2020 22:51

Алина, неа, у меня до этого была шикарная бумага, и к ней вообще не прилипало. Курочка очень хорошо получалась на ней, а тут прям куски прилипали и не отдерешь.

Tatiana Solery 26.08.2020 02:22

Дивиона, а я всегда пользуюсь фольгой, бумагу только для для хранения в холодильнике использую, заворачиваю рыбу или сыр. Вот как раз из-за её прилипания ко всему и не пользуюсь для выпечки.

Дивиона 26.08.2020 07:56

Tatiana Solery, попробуем в сл. раз купить хорошую бумагу, если найду кину тебе фотку)

Tatiana Solery 26.08.2020 14:14

Дивиона, да, поделись, пожалуйста, производителем. Спасибо.