Дивиона
14.07.2020 21:46

Дневник питания за 14.07.2020

Курс второй, день двадцать девятый. Сегодня было очень душно, вот прям совсем нечем дышать, и даже то что прошел дождик (5 минут ровно, мы как раз на улице гуляли), особо не спасло положение. Дел переделала много за день, уже даже со счета сбилась.. Ощущаю себя как Геркулес после подвигов, устала как собака, но счастлива что все осилила :crazy:.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке
130
131.6 2.5 6.2 15.9
Кролик тушеный в горшочках
100
132.3 10.6 9 2.5
Абрикосы
60
26.4 0.5 0.1 5.4
Киви
75
35.3 0.6 0.3 6.1
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Мак, семя
10
55.6 1.8 4.8 1.5
Тыквенное масло
7
62.9 0 7 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
12
27.8 0.6 0 6.1
Пекинская капуста
37
5.9 0.4 0.1 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Крыжовник
6
2.7 0 0 0.5
Варенье из вишни без косточек
6
13.2 0 0 3.5
Морковь
31
10.9 0.4 0 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка нарезка
119
124.4 6.3 8 6.7
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Квас хлебный
157
42.4 0.3 0 8.2
Аджика
2
1.2 0 0.1 0.1
Драники овощные с полентой на рисовой муке
35
73.3 2.3 2.6 9.9
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Лук зеленый (перо)
3
0.6 0 0 0.1
Печень трески. Консервы
6
36.8 0.3 3.9 0.1
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные
50
110 12.1 6.5 0
Яблоко
49
23 0.2 0.2 4.8
Фундук
4
26 0.6 2.5 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка запеченная с салом
100
122.8 2.2 5.4 16.3
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные
60
132 14.5 7.8 0
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом
41
41.6 1.6 3 1.7
Огурец малосольный
35
3.9 0.7 0.4 3.2
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Облепиховое варенье
6
9.9 0 0.2 2.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Жарка мелким куском)
109
108.7 21 2.7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Tatiana Solery 14.07.2020 23:11
А у нас сегодня что-то громыхает весть день, а толку - ноль. Духота сильная тоже после вчерашнего дождя, плюс, пованивает периодически дымом, так и не могут потушить.
Дивиона 14.07.2020 23:19
Tatiana Solery, у нас не громыхло, просто небо серое было, и была прям духотень.. гуляли час, тут бац резко дождь прошел. Пока до подъезда не торопясь дошли дождь закончился. Хотелось конечно побольше, но теперь раньше субботы не обещают)
Tatiana Solery 14.07.2020 23:27
Дивиона, в сильную жару от дождя не прячутся. Нам, вроде, дожди в ближайшие дни и к концу недели спад жары обещают. Очень жду.
Дивиона 14.07.2020 23:44
Tatiana Solery написал:
в сильную жару от дождя не прячутся.

Ну с моим здоровьем уже прячутся, он прям сильно ливанул, мы хорошо промокнуть успели) 

Но самое главное мы с великом утром были, а старший пока по сухой дороге не всегда едет, куда ему по мокрой)))
Tatiana Solery 14.07.2020 23:51
Дивиона, не болей. :-* Представляю, как сынулька доволен покупкой.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы