| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 350 | 23 | 0 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
131
|
132.6 | 2.5 | 6.3 | 16 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Абрикосы |
96
|
42.2 | 0.9 | 0.1 | 8.6 |
| Мак, семя |
11
|
61.2 | 1.9 | 5.2 | 1.6 |
| Тыквенное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Пекинская капуста |
51
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Итого | 386 | 373 | 7 | 17 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами |
15
|
62.1 | 0.6 | 2.2 | 10.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Варенье из вишни без косточек |
6
|
13.2 | 0 | 0 | 3.5 |
| Итого | 327 | 81 | 0 | 2 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка нарезка |
123
|
128.5 | 6.5 | 8.2 | 6.9 |
| Квас хлебный |
133
|
35.9 | 0.3 | 0 | 6.9 |
| Драники овощные с полентой на рисовой муке |
33
|
69.1 | 2.2 | 2.5 | 9.3 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
60
|
88.2 | 18.1 | 1.2 | 0 |
| Аджика |
2
|
1.2 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 362 | 27 | 16 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури |
6
|
28.2 | 0.6 | 1.3 | 3.4 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
3
|
7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Абрикосы |
38
|
16.7 | 0.3 | 0 | 3.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 453 | 126 | 3 | 5 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшено, приготовленное |
113
|
134.5 | 4 | 1.1 | 25.3 |
| Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Жарка мелким куском) |
105
|
104.7 | 20.3 | 2.6 | 0 |
| Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
55
|
55.8 | 2.1 | 4.1 | 2.3 |
| Огурец малосольный |
35
|
3.9 | 0.7 | 0.4 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
| Итого | 617 | 321 | 27 | 8 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
70
|
154 | 16.9 | 9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 373 | 166 | 16 | 9 | 3 |
| Итого за день | 2871 | 1455 | 83 | 58 | 143 |
. Там реально 2/3
башки обсыпалось за пол года. Прям клоками собирала.