Дивиона
13.07.2020 22:59

Дневник питания за 13.07.2020

Курс второй, день двадцать восьмой. День тяжелый, очень душно и жарко, прям все тяжело идет, но я старалась) Зарядку сделала, с детьми погуляла, ботинок младшему чуток подремонтировала (как смогла, осталось еще второй подлатать), а там глядишь еще чуток отходит и на следующий размер у него еще 2-е от старшего братишки будут. Заказали мне вечером 3 масла для волос, одна знакомая рекомендовала пару рецептов, которые ей помогли обзавестись пышной шевелюрой. И даже крафт-бумагу из посылки нарезала (прокладывают бумагу, чтоб не было пустых мест, а бумага очень хорошая). Правда в процессе забарахлил резак для бумаги, и пришлось менять лезвие, а новое какое то тугое и пока не понятно по ли режет, то ли нет:think:. Ну будем пробовать.... но боюсь, что придется прикупить другое.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке
131
132.6 2.5 6.3 16
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
22
51 1.1 0.1 11.2
Киви
70
32.9 0.6 0.3 5.7
Абрикосы
96
42.2 0.9 0.1 8.6
Мак, семя
11
61.2 1.9 5.2 1.6
Тыквенное масло
5
44.9 0 5 0
Пекинская капуста
51
8.2 0.6 0.1 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами
15
62.1 0.6 2.2 10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Крыжовник
6
2.7 0 0 0.5
Варенье из вишни без косточек
6
13.2 0 0 3.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка нарезка
123
128.5 6.5 8.2 6.9
Квас хлебный
133
35.9 0.3 0 6.9
Драники овощные с полентой на рисовой муке
33
69.1 2.2 2.5 9.3
Лук зеленый (перо)
3
0.6 0 0 0.1
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Печень трески. Консервы
6
36.8 0.3 3.9 0.1
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
60
88.2 18.1 1.2 0
Аджика
2
1.2 0 0.1 0.1
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури
6
28.2 0.6 1.3 3.4
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
3
7 0.2 0 1.5
Абрикосы
38
16.7 0.3 0 3.4
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшено, приготовленное
113
134.5 4 1.1 25.3
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Жарка мелким куском)
105
104.7 20.3 2.6 0
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом
55
55.8 2.1 4.1 2.3
Огурец малосольный
35
3.9 0.7 0.4 3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4
Облепиховое варенье
6
9.9 0 0.2 2.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные
70
154 16.9 9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Tatiana Solery 13.07.2020 23:01
Я недавно тоже припасла плотной упаковочной бумаги из посылок. Не знаю зачем, но Плюшкин сказал ныкать.
Дивиона 13.07.2020 23:06
Tatiana Solery, я уж нее в общем то знаю что можно сделать, время бы еще найти)) Последнее фото до окраски, в процессе сборки - в прошлом году плела)
ВХ 13.07.2020 23:06
Интересно, что за масла? Я долго считала, что у меня вместо волос пакля, а потом прочитала методы ухода за волнистыми волосами. И там, например, писалось, что НИКОГДА не расчёсывать. Плюс много увлажнения (купила шампунь и кондиционер с маслом каритэ). И никакого фена. Волосы не тереть полотенцем, а сушить слегка промакивая. Я их всё равно немножко расчёсываю перед мытьём, но выглядеть стали гораздо лучше.
Tatiana Solery 13.07.2020 23:13
Дивиона, супер! Сколько раз надо порезаться бумагой, чтобы сделать такую коробку?
Дивиона 13.07.2020 23:16
ВХ, вообще она неснолько лет ходила с огромной косой до попы, которая вызывала у меня уважение и гордость, а недавно постриглась.. я не удержалась и со слезками на глазах спросила, куды она свою красоту дела.. на что мне теперь любоваться. А она и говорит, 7 лет с ними отходила, воплощала детскую мечту. Мол раньше не росли, ниже плеч (как и у меня), а как вот такую фигню пол года поделала по очереди 2 варианта, так пошли волосы сами.
она делала две маски, кину дословно, что и как: 
1-ая из масел - репейное, облепиховое, касторовое. Эту смесь втирала в кожу головы. Прям вот на всю часть где волосы растут. Ну...или должны расти. В полиэтиленовый мешок башку и полотенце. Так шарахалась по квартире два часа. Смывать обычным шампунем.
2-ая кофейная простая. 2 ст. л. Молотого кофе, 2 ст.л. Коньяка и яйцо ( я два брала — башка большая) всю эту кашу смешиваешь и на всю домену волос. Тоже пищевой плёнкой и полотенце. На два часа. Правда смывать эту маску капну! Кофе застревает. Но аромат кофе и коньяка это нечто. Такой расслаблен в дУше...да и в душе тоже))) эту маску смывать без мыла/шампуня.
Дивиона 13.07.2020 23:17
Tatiana Solery, ни разу))) зачем ей резаться то?) это имитация под бересту (правда в моем случае кривая, ибо училась сама без наставника)) техника та же, только бумагой высокой плотности плела).
Потом красишь, сушишь и лакируешь. После лака она становится на ощупь как кожаная)
ВХ 13.07.2020 23:19
Дивиона, мне кажется, ключевое слово - "втирала". Массаж головы рекомендуют трихологи, да. Но я всё время забываю. Надо сконцентрироваться и попробовать хотя бы месяц.
Дивиона 13.07.2020 23:25
ВХ, ну втирать и я втираю стабильно 1-2 раза в неделю) и маски делаю и втираю, но пока мои попытки остаются тщетными)
 Хотя один раз я все таки выяснила, что на моей башке тоже могу расти нормальные волосы, пока была беременна вторым, прям пышные и красивые были 9 месяцев. Правда как родила и начала кормить выпало почти все что наросло и стало еще меньше чем раньше . Там реально 2/3 башки обсыпалось за пол года. Прям клоками собирала.
ВХ 13.07.2020 23:29
Дивиона, интересно. Может, дело в беременных витаминах? Может, опять их принимать? Фолиевую кислоту, например...
ВХ 13.07.2020 23:31
Дивиона, ух, ты. Какая оригинальная вещь.
Дивиона 13.07.2020 23:32
ВХ, я не пила отдельно фолиевую, точнее мне сказали ее пропить всего 2 недели, как и витамин е. Единственное что я пила всю беременность это магний, но у меня был гипертонус почти все время, без него я просто помирала.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы