Дневник питания за 01.07.2020

Курс второй, день шестнадцатый. Сегодня был очень активный день, так как наметился выходной, то с утра выгуливала всех (детей, кота и мужа). Кот отказался быть котомоделью, каждый раз сбегал от фотоаппарата).
Потом оказалось что закончились овощные драники, а кабачков в запасе нет, зато есть оставшийся после бигуса пол велка капусты, решила пустить их в дело и опробовать рецепт. Который правда пришлось видоизменить, т.к. в рецепте был майонез. Получилась "капустка в кляре", сначала клер был жидковатым, пришлось докинуть еще муки, в целом хорошая замена драникам, и разнообразие.
Потом бегом сделала зарядку на руки, и в спешке уговорив все таки мужа поехать на водохранилище начали искать купальники и прочие мелочи. Пол часа пути, и мы наплюхались в воде. Вода кстати там было шикарная, уж насколько я мерзлячка и люблю только теплую воду. Пока муж и бабушка следили за детьми, я старалась активно плавать, правда периодически вылазила и предлагала свою помощь, но когда все отказывались, уходила в следующий заплыв :crazy:. Так сказать ловлю момент)
Одна беда в холодильнике закончилась вся еда.. и надо что-то готовить...:скучно:пришлось по быстрому сделать омлет и соевый гуляш)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Яблоко	25	11.8	0.1	0.1	2.5
Итого	475	11	0	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша на Гречневом Немолоке	95	87	1.2	4.3	10.6
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке	45	45.5	0.9	2.2	5.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21	48.7	1.1	0.1	10.7
Пекинская капуста	59	9.4	0.7	0.1	1.2
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Сом жаренный	75	115.8	16.1	5.7	0
Морковь	62	21.7	0.8	0.1	4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Крыжовник	6	2.7	0	0	0.5
Варенье из вишни без косточек	6	13.2	0	0	3.5
Итого	670	349	20	12	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный на куриных ножках	230	92	9.2	3.5	6
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Капуста в кляре	60	110.5	4.3	5.2	11.8
Лук репчатый	7	2.9	0.1	0	0.6
Печень трески. Консервы	7	42.9	0.3	4.6	0.1
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра	5	13.9	0	1.1	1.1
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Итого	324	301	15	17	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста в кляре	10	18.4	0.7	0.9	2
Картофель (Варка со сливом)	100	72.5	1.9	0.4	15.3
Свинина, вырезка (Тушение)	26	35.1	4.8	1.8	0
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом	53	53.8	2.1	3.9	2.2
Огурец малосольный	24	2.7	0.5	0.2	2.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	64	101.6	8.2	7.4	0.5
Мягкий торт на кефире со сметанным кремом	41	103.9	1.8	2.9	17.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье из вишни без косточек	6	13.2	0	0	3.5
Облепиховое варенье	3	4.9	0	0.1	1
Яблоко	24	11.3	0.1	0.1	2.4
Гуляш соевый с помидорами	20	23.5	3.1	0.3	1.4
Итого	671	443	23	18	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш соевый с помидорами	100	117.4	15.7	1.6	7.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	720	246	19	13	10
Итого за день	2860	1353	78	61	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маргарита 01.07.2020 20:40

Ну, и чего вьі животину тиранили? Сфоткаете, когда заснет.

Дивиона 01.07.2020 21:05

Маргарита, Чем же я его тиранила? то что мимо ходила и пыталась поймать его в кадр? так он от этого не пострадал ни капельки)

Вот сне он гораздо больше страдает Сумашествие

, когда мимо дети пробегают и видят отдыхающего кота, они не могут пройти равнодушно Лопну от смеха!

. А гулять он любит, сам в шлейку залезает, и возле двери караулит, чтоб его с собой погулять взяли.

Tatiana Solery 01.07.2020 21:10

Окрас у котейки красивый, в сухой траве и не заметишь такого охотника. С улыбкой

Пока муж и бабушка следили за детьми, я старалась активно плавать

Поплавай и за меня в следующий раз, а я позавидую. Люблю это дело, но у нас температура воздуха вообще не пляжная, вчера +18, сегодня получше + 22. Жду жару на выходных. Заскучала

Дивиона 01.07.2020 21:16

Tatiana Solery написал:
Поплавай и за меня в следующий раз, а я позавидую. Люблю это дело, но у нас температура воздуха вообще не пляжная, вчера +18, сегодня получше + 22. Жду жару на выходных.

Ой я тоже от воды тащусь, будь моя воля вообще весь день бы наверное бултыхалась Сумашествие

, где бы только такие условия найти)) А погода у нас хорошо, муж боялся что вода не прогреется и будет холодной, в понедельник 2 раза ливень прошел. Но нет, приехали в 4 дня, прям хорошая была вода, ну и ездили конечно не на речку и не Волгу, там сейчас вода холоднющая)

Сегодня даже кусочек торта себе позволила, хотя планировала завязать с ним вчера))) но с учетом активности, даже нужно, а то после речки прям подмерзала, не смотря на жару.. явно внутренняя батарейка начала садиться Сумашествие

. А еще капуста в кляре оказалась очень легкой и менее калорийной чем драники, я ее ела-ела, ела-ела, а калории все оставались и оставались)) но кстати вкусная штука получилась, отличное разнообразие)

Tatiana Solery 01.07.2020 21:53

Волга холодная, да. Но у нас город зажат между двумя реками, вторая мельче, теплее и грязнее. Печально

Но озёр и запруд вдоль неё полно. Ищущий найдет нужное болотце. Широкая улыбка

Дивиона 01.07.2020 22:21

Tatiana Solery написал:
Ищущий найдет нужное болотце.

это точно

ВХ 01.07.2020 22:25

В пору увлечения православными постами я пробовала капустные и морковные котлеты, было очень ничего.

Маргарита 01.07.2020 22:43

Дивиона, Ну, ладно успокили...Мой кот гулял сам. Если не пускали на улицу - то и на балконе отлично голубей ловил. А если пускали, то и собак гонял, по тому как с собакой воспитьівался. 12 кг весил. Но меня обожал!

Дивиона 01.07.2020 22:53

Маргарита, у нас во дворе столько бродячих, что его порвут как грелку если один пойдет, к тому же он породистый, сибирский, покупала в питомнике. Как бы я не готова его отпускать на самовыгул. С собакой он тоже живет, но она маленькая, меньше кота размером, и совершенно безобидная) А на балконе у нас сетка "антикошка" выдерживает до 12 кг кошачей туши как раз, поэтому там не то что голубей, даже мошки и те редко протискиваются)

Дивиона 01.07.2020 22:59

ВХ, я далека от религии, или она от меня Сумашествие

. Или даже не так.. у меня в душе какая то своя религия-гармонии, и она меня полностью устраивает)
Иногда люблю новые рецепты, а когда еще и не все продукты можно, приходится изобретать велосипед каждый раз)) Смотрела уже сегодня варианты и на капустные оладьи и вроде даже блинчики)) но что-то в душе торкнуло - надо делать в кляре, а поскольку я своему внутреннему голосу доверяю, то делала как он говорит) хотя муж весь процесс скептически бурчал Лопну от смеха!

ВХ 01.07.2020 23:19

Дивиона, я вообще атеист. Критиков - к плите.

Маргарита 02.07.2020 16:47

Дивиона, Мй тоже бьіл сибирский. Гонял всех - и собак и кошек, и бродячих в том числе. Мьіться не любил, но мьіли. За столом, когда гости приходили, у него всегда бьіл свой стул. Там одни усьі чего стоили! Его уже не бьіло, а котята во дворе еще долго-долго на него похожи бьіли))Вообще какой-то он бьіл здоровьій, сантиметров на десять вьіше в холке, чем его кошечки. Мне его из Прибалтики привезли. Умньій очень бьіл