Дивиона
30.06.2020 22:59

Дневник питания за 30.06.2020

Курс второй, день пятнадцатый. Что-то весь день делала (вспоминать нет сил), устала к вечеру как собака:crazy:. Не уверена что правильно делала, но первая попытка нейрографики))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша на Гречневом Немолоке
131
120 1.7 5.9 14.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
21
48.7 1.1 0.1 10.7
Сом жаренный
70
108.1 15.1 5.3 0
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Пекинская капуста
41
6.6 0.5 0.1 0.8
Тыквенное масло
4
35.9 0 4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Крыжовник
6
2.7 0 0 0.5
Варенье из вишни без косточек
6
13.2 0 0 3.5
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Абрикосы
80
35.2 0.7 0.1 7.2
Морковь
37
13 0.5 0 2.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Суп картофельный на куриных ножках
242
96.8 9.7 3.6 6.3
Драники овощные с полентой на рисовой муке
39
81.7 2.6 2.9 11
Печень трески. Консервы
6
36.8 0.3 3.9 0.1
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра
8
22.2 0 1.7 1.8
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Грецкий орех
4
26.2 0.6 2.4 0.4
Апельсин
102
43.9 0.9 0.2 8.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с индюшачьими ножками
125
154.4 10.2 3.1 20.6
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные
50
110 12.1 6.5 0
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом
58
58.9 2.3 4.3 2.4
Огурец малосольный
37
4.1 0.7 0.4 3.3
Мягкий торт на кефире со сметанным кремом
47
119.1 2.1 3.3 20
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Облепиховое варенье
3
4.9 0 0.1 1
Малина перетертая с сахаром
6
15.5 0 0 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
4
26.2 0.6 2.4 0.4
Яблоко
30
14.1 0.1 0.1 2.9
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные
40
88 9.7 5.2 0
Вода
300
0 0 0 0
Протеиновый Батончик Protein Bar [Ironman]
11
37.4 1.8 0.9 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
ВХ 30.06.2020 23:44
Что такое нейрографика? Лень гуглить в 11 вечера, да и лучше умного человека послушать.
Дивиона 30.06.2020 23:56
ВХ, если кратко - это методика решения психологических проблем, графическим способом. Работа ведется с подсознанием через рисунок, где погружаясь в определенную точку, ты меняешь заложенную подсознательную негативную реакцию, на позитивную. Стираешь шаблоны заложенные обществом, жизнью, родителям и т.д, мешающие жить. Ну по крайней мере я так это поняла, вот сижу экспериментирую) .
А вот описание из инета: Цель нейрографического рисования — изобразить неосознаваемые страхи, убеждения, напряжение, опыт из жизни человека. Ограничения, блокирующие развитие личности, поднимаются на уровень сознания, где их можно преобразовывать в идеи, способные дать положительный результат. Эта практика позволяет принять решение, получить ответ на вопрос, решить проблему, исполнить желание.
ВХ 30.06.2020 23:58
Дивиона, интересно. Вижу два сердца. Одно розово-синее, другое - оранжевое. Жёлто-зелёный инь-янь и какая-то загадочная штука, похожая на кулак.
Дивиона 01.07.2020 00:03
ВХ, по сути один рисунок это одна проблема, на счет сердец не уверена, вроде везде пишут и говорят искать простые фигуры (круг, квадрат, треугольник), но у меня они прям четко вырисовывались на картинке...  не смогла им отказать и разукрасить)) Я в общем то и третье вижу справа сверху , но пока не уверена на счет него)) А снизу это отдельные фигуры, просто впритык расположились, вот и сливаются)))

Основа всего это линии, их важно в процессе всех пересечений закруглить. Цвета и фигуры ищутся в поиске внутреннего решения проблемы и поиска баланса) Ну и пока поняла, что важно любую замкнутую систему (рисунок), выпускать наружу, через линии, чтоб не замыкать проблему в себе (у меня как раз с этим беда, часто все глубоко в себе). В общем надо изучать, пока только по верхам читаю, разбираюсь, пробую.
Tatiana Solery 01.07.2020 01:31
Прикольно вышло. Мне чем-то напоминает витражи. Только этот еще не закончен, как будто.
Марина 01.07.2020 07:52
По вашим дневникам я каждый день понимаю, что время летит очень быстро. Только недавно был первый курс, первый день... а сегодня уже полтора месяца прошло)
Дивиона 01.07.2020 09:06
Tatiana Solery, а их можно убирать на время, и потом если захочется доделывать) мне тоже ощущается незаконченность, но пока не знаю что там) но ты знаешь, по поводу проблемы которую рисовала, сейчас к ней отношение настолько ровное, как будто приличную дозу валерьянки сожрала.
Дивиона 01.07.2020 09:08
Марина, да, если бы тут не отмечала, то сама бы уже сто раз сбилась)) а так очень удобно контролировать)) сама вчера в шоке была, что уже на середину второго курса выбралась) теперь не вкусную траву пить не надо .
Tatiana Solery 01.07.2020 12:15
Дивиона, это радует, значит, можно и еще что-то нарисовать, чтоб больше не в голове вертелось, а на бумаге осталось.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы