Дивиона

27.06.2020 21:35

Дневник питания за 27.06.2020

Курс второй, день двенадцатый. Насыщенный день, прогулки, магазины, голосование, и попытка испечь торт. Ну как результат естественно попробовала его на себе)) Так что питание весьма красочное :crazy:. Зарядка сегодня тоже не сложилась, печь торт с детьми то еще "быстрое" занятие. Ну ничего, завтра обязательно сделаю)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Яблоко	25	11.8	0.1	0.1	2.5
Итого	125	11	0	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша на Гречневом Немолоке	132	120.9	1.7	5.9	14.8
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
"Белый Амур"	71	118.4	13.2	3.8	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	23	53.4	1.2	0.1	11.7
Клубника	65	26.7	0.5	0.3	4.9
Пекинская капуста	34	5.4	0.4	0.1	0.7
Тыквенное масло	4	35.9	0	4	0
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Крыжовник	6	2.7	0	0	0.5
Варенье из клубники	6	17.1	0	0	4.4
Итого	652	442	19	19	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	56	53.8	0.8	0.3	11.8
Киви	30	14.1	0.2	0.1	2.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	386	70	1	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с языком и фунчозой	229	94.3	5.3	3.7	10.5
Драники овощные с полентой на рисовой муке	35	73.3	2.3	2.6	9.9
Печень трески. Консервы	7	42.9	0.3	4.6	0.1
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Лук репчатый	13	5.3	0.2	0	1.1
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра	5	13.9	0	1.1	1.1
Яблоко	57	26.8	0.2	0.2	5.6
Абрикосы	85	37.4	0.8	0.1	7.7
Итого	439	297	9	12	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	70	67.8	14.7	0.9	0.3
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом	56	56.8	2.2	4.1	2.4
Рис с индюшачьими ножками	132	163	10.8	3.3	21.8
Огурец малосольный	30	3.4	0.6	0.3	2.7
Вешенки	41	13.5	1.4	0.2	1.6
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Морковь	58	20.3	0.8	0.1	4
Итого	387	324	30	8	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкий торт на кефире со сметанным кремом	83	210.3	3.7	5.9	35.4
Вода	300	0	0	0	0
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Итого	389	249	4	9	36

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
"Белый Амур"	50	83.4	9.3	2.6	0
Итого	50	83	9	2	0
Итого за день	2428	1480	73	52	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 27.06.2020 21:44

Как попытка, удачная? Я сегодня над кабачковыми оладьями опыты ставила. Хихикаю

Дивиона 27.06.2020 22:55

Tatiana Solery, съедобно) но надо еще эксперементировать) а пока надо кому то скормить то что получилось Лопну от смеха!

. Крем правда использовала не по рецепту, была пачка полуготового магазинного, выкинуть жалко, его развели, но он не очень по вкусу подошел)

Дивиона 27.06.2020 22:56

Tatiana Solery, я тоже сначала пробовала кабачковые, а в итоге остановилась на овощных.. при чем с добавлением поленты (то бишь кукурузной муки) мне больше понравилось).

Tatiana Solery 27.06.2020 23:23

Дивиона написал:
с добавлением поленты (то бишь кукурузной муки) мне больше понравилось).

Я в них не особо разницу заметила между кукурузной и рисовой, скорее всего из-за их количества. Смущаюсь

Но кукурузную я люблю, запах приятный очень. Овощные надо будет попробовать, только состав подобрать, по-вкусу.

Tatiana Solery 27.06.2020 23:24

Дивиона написал:
надо еще эксперементировать) а пока надо кому то скормить то что получилось

Вот в этом вечная проблема, в нехватке подопытных. Хихикаю

Дивиона 28.06.2020 10:39

Tatiana Solery написал:
Вот в этом вечная проблема, в нехватке подопытных

мы четверть бабушке отнесли, чтоб и ей не скучно было)))
Tatiana Solery, а так муж сказал, что все доест, на работу будет к чаю себе носить по кусочку Подмигиваю

.
Кстати могу тебе видео с рецептом скинуть, если захочешь)

Tatiana Solery 28.06.2020 14:32

Дивиона, давай, я сметанку люблю. Ах!

Дивиона 28.06.2020 15:27

Tatiana Solery, https://www.youtube.com/watch?v=WCkhKOVyt9Q&list=PLShGBw9oT328qzCdiK-cQQzTz1YkR5e_M&index=3&t=2s

Tatiana Solery 28.06.2020 16:16

Дивиона,

спасибочки.

Tatiana Solery 28.06.2020 19:18

Дивиона, интересный рецепт, можно попробовать. Дарю цветочек

Только я не понимаю зачем делать реакцию соды с кислотой (кефиром) заранее? Эти пузырьки должны поднимать тесто, а она их бездарно тратит. С улыбкой

Соду в муку надо класть, в моей вселенной. ))

Дивиона 28.06.2020 19:45

Tatiana Solery, хз, пробуй так и так)) расскажешь)) я вообще первый раз в жизни пробовала делать торт Сумашествие

. Поэтому выбирала сааамый простой рецепт)

Tatiana Solery написал:
Эти пузырьки должны поднимать тесто

Может она не хотела чтоб тесто поднималось?

Tatiana Solery 28.06.2020 20:09

Дивиона написал:
хз, пробуй так и так)) расскажешь))

Соду гасить я не буду, это как залить дрожжи кипятком, вроде они есть в тесте, но толку нет. Но пробу рецепта сделаю... Когда дойдет очередь. Лопну от смеха!

Кстати, на сколько он сладкий, сахар в тесте уменьшить можно?

Дивиона 28.06.2020 20:43

Tatiana Solery, не приторный вроде, но сладкий. В принципе можно попробовать уменьшить)

Tatiana Solery 28.06.2020 20:47

Дивиона, спасибо, поняла, уменьшу до 100 г. Дарю цветочек