Дневник питания за 25.06.2020

Курс второй, день десятый. День прошел как то незаметно... устала. Зато сделала одно доброе дело, порадовала одну замечательную мастерицу которая делает удивительные вещи своими руками и безудержной фантазией. Прислала ей сосновых иголок в подарок, будет у нее теперь из чего плести:). Вообще это удивительное ощущение, когда кому-то делаешь подарок, которому он действительно рад. Конечно кому то это покажется мусором, но для нее это настоящее сокровище, как и для меня, ведь это специальные иголки (длинные от 8 до 18 см). А такие найти очень сложно) Бывают конечно и длиннее, например в Крыму есть несколько удивительных сосен с иголками по 20-40 см, но это завезенные и выращенные в парке деревья, которых буквально несколько на целый город)
Немного о соснах, для любопытных: https://vk.com/club57469203?w=wall-57469203_2209%2Fall

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	25	11.8	0.1	0.1	2.5
Итого	325	11	0	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке	134	139.2	2.5	6.3	17.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	19	44.1	1	0.1	9.7
Клубника	58	23.8	0.5	0.2	4.4
Тыквенное масло	5	44.9	0	5	0
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Крыжовник	6	2.7	0	0	0.5
Варенье из вишни без косточек	6	13.2	0	0	3.5
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные	50	110	12.1	6.5	0
Пекинская капуста	46	7.4	0.6	0.1	0.9
Банан	57	54.7	0.9	0.3	12
Морковь	41	14.4	0.5	0	2.8
Апельсин	65	28	0.6	0.1	5.3
Итого	797	541	20	23	58

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фунчозой	245	111	9.8	3.4	9.8
Драники овощные с полентой на рисовой муке	35	73.3	2.3	2.6	9.9
Печень трески. Консервы	8	49	0.3	5.3	0.1
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Яблоко	25	11.8	0.1	0.1	2.5
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Шоколад молочный	6	33.2	0.6	2.1	3
Итого	332	314	14	16	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с индюшачьими ножками	138	170.4	11.3	3.5	22.8
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом	54	54.8	2.1	4	2.3
Салат - кукуруза,яйцо, кальмар	41	47.6	4.5	2.3	2.1
Огурец малосольный	29	3.2	0.6	0.3	2.6
Помидоры (томаты) соленые	60	9.6	0.7	0.1	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Облепиховое варенье	3	4.9	0	0.1	1
Варенье из клубники	6	17.1	0	0	4.4
"Белый Амур"	40	66.7	7.4	2.1	0
Итого	671	377	26	12	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные	60	132	14.5	7.8	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	360	132	14	7	0
Итого за день	2785	1380	76	60	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 26.06.2020 10:37

Когда подарок от души, то даритель получает не меньше удовольствия от этого. Хорошо

У нас с мужем заведено, хочешь что-то подарить - подари сейчас, не жди повода. Не люблю делать и получать подарки по принуждению (праздники, дни рождения).

ВХ 26.06.2020 10:48

Tatiana Solery, хм... Пойти, что ли, попросить у партнёра наушники для бега в зачёт дня рождения? А то они мне нужны сейчас, а ДР - в сентябре.

Tatiana Solery 26.06.2020 10:54

ВХ, почему бы нет, если вас обоих это устроит? С улыбкой

Дивиона 26.06.2020 13:54

ВХ написал:
Пойти, что ли, попросить у партнёра наушники для бега в зачёт дня рождения? А то они мне нужны сейчас, а ДР - в сентябре.

Я обычно так и делаю Сумашествие

Дивиона 26.06.2020 13:57

Tatiana Solery написал:
Когда подарок от души, то даритель получает не меньше удовольствия от этого.

И не говори, она от радости целый пост накатала у себя в мастерской, пока читала сама улыбалась до ушей: https://vk.com/goldonion?w=wall-154557341_4570

Tatiana Solery написал:
У нас с мужем заведено, хочешь что-то подарить - подари сейчас, не жди повода. Не люблю делать и получать подарки по принуждению (праздники, дни рождения).

Аналогично, люблю подарки нужные и люблю подарки без повода) А на праздник лучший подарок - просто побыть вместе)

Tatiana Solery 26.06.2020 14:34