Дивиона
24.06.2020 22:24

Дневник питания за 24.06.2020

Курс второй, день девятый. Сегодня халявила и не сделала зарядку, откровенно говоря было некогда. Утром прогулка с детьми и домашние дела. Днем вывезли детей в соседний парк на детскую площадку (парк красивый, площадка хорошая, но мошкары там... :|. А вечером провозилась с фотографированием и настройкой объявлений по продаже старой коляски, и усе... времени на зарядку не осталось, хотя сегодня на нее и сил как то не очень. Голова после обеда была какая-то дурная:secret: и тяжелая:скучно:.  Ну хоть вечером зарядку для спины сделаю, чтоб совсем уж не ленится)

Нафоткала своих любимых мальчишек, ну и "маму" тоже в паре кадров поймали. Эх, скорей бы уже стать стройной и красивой (помечтала, и пошла делать зарядочку, чтоб не позориться в следующий раз на фотках).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке
128
133 2.4 6 16.8
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные
60
132 14.5 7.8 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
21
48.7 1.1 0.1 10.7
Тыквенное масло
3
26.9 0 3 0
Кунжут
7
39.6 1.4 3.4 0.9
Клубника
51
20.9 0.4 0.2 3.8
Пекинская капуста
43
6.9 0.5 0.1 0.9
Морковь
67
23.5 0.9 0.1 4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Крыжовник
6
2.7 0 0 0.5
Варенье из клубники
6
17.1 0 0 4.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли с жировыми начинками
9
48.8 0.4 2.8 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с языком и фунчозой
237
97.6 5.5 3.8 10.9
Драники овощные с полентой на рисовой муке
33
69.1 2.2 2.5 9.3
Печень трески. Консервы
9
55.2 0.4 5.9 0.1
Киви
34
16 0.3 0.1 2.8
Банан
61
58.6 0.9 0.3 12.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Облепиховое варенье
3
4.9 0 0.1 1
Варенье из клубники
6
17.1 0 0 4.4
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречишники
145
279.6 30.7 8.8 19.1
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом
42
42.6 1.6 3.1 1.8
Салат - кукуруза,яйцо, кальмар
63
73.1 6.9 3.6 3.2
Огурец малосольный
28
3.1 0.6 0.3 2.5
Помидоры (томаты) соленые
56
9 0.6 0.1 0.9
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
250
0 0 0 0
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Немолоко, рисовое классическое ЛАЙТ 1,5%
64
38.4 0.1 1 7.7
Варенье из сосновых шишек
3
8.4 0 0 2.1
Абрикосы
45
19.8 0.4 0 4.1
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Куриная грудка (филе) (Варка)
29
28.1 6.1 0.4 0.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Tatiana Solery 25.06.2020 00:22
Красавица! Платье зелененькое классное, "вкусненький" цвет. Пацаны клевые, старший в маму, младший в папу?
Очень изящная и милая молодая мама. Где там жиры спрятаны, не поняла.
Дивиона 25.06.2020 08:26
Tatiana Solery, да уж, до красавицы, как до луны) Парни да, старший в маму, младший в папу по фигуре.. а так у обоих смешанные черты проявляются, у старшего например прям папины ресницы...длинные густые, прям обзавидуешься . А вообще они разные совершенно, как небо и земля) поэтому часто приходится улаживать споры)
ВХ 25.06.2020 08:34
Я тоже не поняла, куда уж стройнее.
Карина 25.06.2020 08:59
Дивиона, как я вас понимаю
Дивиона 25.06.2020 09:00
ВХ, стройнее есть куда, и есть с чем сравнивать, руки висят и жирок чувствуется, живот приходиться под незаметными или утягивающими платьями прятать (а прошлым летом вообще "комплименты делали, думали что "третьего" жду), попа и ляшки вообще отдельный разговор, их еще долго сгонять до приличного состояния. Я уж молчу, что половина одежды в принципе не одевается, ибо мала))) А если что вдруг не то выберешь одеть, так все складочки жировые как раз таки хорошо видно становятся)) Вот кстати месяц назад фото, из категории найди талию, где-то она там есть
В целом я не говорю, что все совсем плачевно, да и результаты кое-какие уже есть.. но есть к чему стремиться...для сравнения могу показать фото лет 8 назад, до первых родов (55 кг)... и еще одно до вторых родов, но в чуть лучшем, чем сейчас состоянии (59 кг). Тут ведь не только эстетика, но и ощущение легкости при движении) Так что сейчас меня бы вполне устроило 56-57кг, но слегка физически доработанные)
Дивиона 25.06.2020 09:01
Лариса Брусенцева, жиры у меня прячутся на животе, попе и ляшках, верх уже похудел, он обычно много и не набирает)
ВХ 25.06.2020 09:05
Дивиона, организм с возрастом меняется, а уж после родов - так вообще. Многие хотят вернуться на 5-10-15 лет назад и быть, как тогда. Это, наверное, тоска по прошлому (у меня тоже есть). Но тело девушки и тело женщины - они разные. 

(на дереве мне очень понравилась фотография, необычная)
Дивиона 25.06.2020 09:14
ВХ написал:
Но тело девушки и тело женщины - они разные. 

Это понятно, но я и не стремлюсь иметь 50 кг, как в 18 лет))) и понимаю что фигуру 82-60-90 которая у меня была в том возрасте тоже не вернуть)

Но я знаю, что могу выглядеть гораздо лучше, чем сейчас, по крайней мере без висящих по бокам складочек, и прочих прелестей) В любом возрасте надо о себе заботиться, тогда и тело ответит взаимностью. За последние годы было много сложных моментов с детьми, и на себя времени не оставалось совсем, вот и подзапустила, а так делать плохо, тем более сейчас у меня есть небольшой отрезок времен, когда мне помогают с детьми, и я еще не вышла на работу)  такой шанс восстановиться, упускать просто грех))

организм с возрастом меняется, а уж после родов - так вообще.

Кстати это главное оправдание моей мамы всю жизнь было, чтоб ничего не делать и при ее росте в 154 см, весить 90+кг. А второе оправдание было: это генетика, у нас в семье все женщины после родов толстые, и ты такой будешь.

Так что нет, фигушки, я такой не буду)
Инна13 25.06.2020 09:20
Дивиона, да, на дереве прикольная фотка. Я на похожее дерево пыталась залезть зимой, но не судьба )) Может летом вернусь и попробую.
Дивиона 25.06.2020 09:21
ВХ написал:
(на дереве мне очень понравилась фотография, необычная)

Спасибо , кстати я в тот момент еще не знала, но это как раз уже первые недели от второй беременности шли)
Дивиона 25.06.2020 09:22
Инна, ну.. главное дерево есть, значит все обязательно получится))
А как я на него залезала, лучше не вспоминать.
Инна13 25.06.2020 09:26
ВХ 25.06.2020 09:56
Дивиона, если она использует это "оправдание", значит, оно ей нужно. Просто я вижу некоторых людей, скатывающихся в другую крайность - убивающихся до смерти, чтобы вернуться в какое-то тело (а, на самом деле, в какой-то момент в прошлое). Сама такой была. Натянула струну до предела, а она потом и сорвалась. Я за то, чтобы здорово оценивать вложенные инвестиции и результат - найти оптимальную точку.
ВХ 25.06.2020 09:57
Инна, древесный Эверест =)
Дивиона 25.06.2020 10:20
ВХ написал:
скатывающихся в другую крайность - убивающихся до смерти, чтобы вернуться в какое-то тело

Ой не.. это не про меня.. я слишком ленива для этого , никакого экстрима)))

ВХ написал:
Я за то, чтобы здорово оценивать вложенные инвестиции и результат - найти оптимальную точку.

 аналогично, но в целом для меня здоровье сейчас гораздо важнее веса. Ибо когда мне хреново, то пофиг, как я выгляжу)))
Дивиона 25.06.2020 10:21
ВХ написал:
если она использует это "оправдание", значит, оно ей нужно.

Ей возможно, потому, что это явно ее зона комфорта. Но вот то, что она эту зону мне навязывает и внушает, я против))
ВХ 25.06.2020 10:35
Дивиона, это да. Люди - такие хрупкие (а, главное, социальные) создания, что для того, чтобы верить во что-то, им нужно, чтобы и другие верили. А тут родная дочь - еретик. Как такое пережить? Желаю стойкости духа. Может, вы её ненавязчиво заразите своим примером.
Tatiana Solery 25.06.2020 10:40
Дивиона написал:
да уж, до красавицы, как до луны

Да вот же она - рукой подать. Ты сейчас уже на полпути к цели. Главное - ты нашла свою дорогу, которую можешь осилить. И знаешь, что можешь. Не ищешь оправданий что-то не делать. Не бросаешь работу, если не успела в тот срок, на который рассчитывала. Не кидаешься от одного к другому. Я верю, что ты добьешься своего.
Дивиона 25.06.2020 11:07
Tatiana Solery, спасибо моя хорошая, не без твоей поддержки кстати.
А так я просто понимаю, что даже если не все пройдет гладко, то все равно будет лучше чем было. Да и в целом, надо ж хоть ради чего то отрывать свою пятую точку от любимого кресла))
Дивиона 25.06.2020 11:08
ВХ написал:
А тут родная дочь - еретик. Как такое пережить?

Ой это да, у нас несколько лет прям война была, по любому поводу)) но сейчас слава богу уже давно перемирие)) она меня демократично не трогает, а я ее))
Tatiana Solery 25.06.2020 11:13
Дивиона, без твоей поддержки и мне было бы тяжко.
А это любимое кресло, оно вообще обнаглело, столько внимания к себе требовать!
Дивиона, Какая молодец! Успехов и ещё раз успехов!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги