Дневник питания за 22.06.2020

Курс второй, день седьмой. У нас сегодня прохладно, утром гуляли 2 часа с детьми, бабушкой, котом и собакой.. в общем всех до кучи взяли :D. День прошел активно, стандартную разминку на ноги на которой 2-3 месяца назад умирала, сейчас выполняю легко и даже ничего не долит потом, что не может не радовать.
Сегодня общалась с любимой племяшкой, ей осенью рожать. Оказывается, у них с 1 июля роддом переделают в отделения для короновирусных. Где рожать при этом не понятно:-o, видимо начались схватки, езжай в соседний город (ближайший 4 часа на машине), в общем весело.
Питание вроде норм, сегодня с мелким резали петрушку :хихикаю:, так что завтра и витамин К подтяну)

Наконец пришли КД, видимо цикл опять сменился на старый. В этот раз устала их ждать, даже нервничать начала :хихикаю:.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	25	11.8	0.1	0.1	2.5
Итого	225	11	0	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке	133	138.2	2.5	6.3	17.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21	48.7	1.1	0.1	10.7
Сом жаренный	60	92.6	12.9	4.6	0
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Кунжут	6	33.9	1.2	2.9	0.7
Клубника	51	20.9	0.4	0.2	3.8
Пекинская капуста	41	6.6	0.5	0.1	0.8
Банан	56	53.8	0.8	0.3	11.8
Киви	37	17.4	0.3	0.1	3
Яблоко	25	11.8	0.1	0.1	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Крыжовник	6	2.7	0	0	0.5
Варенье из клубники	6	17.1	0	0	4.4
Итого	743	449	19	14	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с языком и фунчозой	263	108.4	6	4.2	12.1
Драники овощные на рисовой муке	37	63.9	1.9	2.7	7.9
Печень трески. Консервы	9	55.2	0.4	5.9	0.1
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
Итого	317	230	8	12	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	600	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречишники	142	273.8	30.1	8.7	18.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	67	106.3	8.6	7.8	0.5
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом	54	54.8	2.1	4	2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Крыжовник	6	2.7	0	0	0.5
Варенье из клубники	6	17.1	0	0	4.4
Тыквенное масло	2	18	0	2	0
Миндаль	3	18.3	0.6	1.6	0.4
Итого	580	493	41	24	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат - кукуруза,яйцо, кальмар	93	108	10.2	5.3	4.7
Куриная грудка (филе) (Варка)	54	52.3	11.3	0.7	0.2
Убреч из тыквенных семечек	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Облепиховое варенье	3	4.9	0	0.1	1
Варенье из клубники	6	17.1	0	0	4.4
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	509	219	23	7	14
Итого за день	2974	1408	93	59	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 22.06.2020 22:04

У нас тоже роддом отдали под кароновирусных...

Дивиона 22.06.2020 22:05

Марина, она в соседней области.. ЯНАО...

Марина 22.06.2020 22:08

Дивиона, у нас просто в роддоме кто то оказался зараженным, может с этим еще связано.. не знаю.

Дивиона 22.06.2020 22:12

Марина, возможно, тоже слышала, что-то такое.. но все равно не понятно, что делать рожающим? дома рожать, чтоб не заразиться? или теперь бригада будет выезжать и на дому принимать схватки? а если понадобиться дополнительное оборудование?

Tatiana Solery 22.06.2020 22:40

Мы тоже мерзнем, в четверг обещают до +15. Вот тебе и теплая зима. Климат стал какой-то вообще не континентальный. Где мои морозы зимой и жара летом?!

Дивиона 22.06.2020 22:44

Tatiana Solery, не, мы не мерзнем, наоборот) отличная погода была, +25 (в тени, но с прохладным ветерком) С улыбкой

, нагулялись вволю, не жарко, ни холодно Хорошо

. Сечас 2 дня опять обещают жары, а потом вроде снова 2 дня +25)

Tatiana Solery 22.06.2020 22:49

Дивиона, +25 - идеально. У нас днем +20, на солнце хорошо, а в тени и дома прохладненько. Сейчас +12, хочется какао и под одеялку. С улыбкой

Юрий 22.06.2020 22:54

Tatiana Solery, у нас 10 показывает... Лето пришло (

Дивиона 22.06.2020 22:58

Юрий, да уж.. у вас как в анекдоте. Папа сидит за компьютером, мимо дети на улицу собираются, проходят в шапках, куртках, с лыжами.... Отец в шоке: "Вы куда, на улице же лето". Дети: "Вот такое хреновое лето".

Tatiana Solery 22.06.2020 22:58

Юрий, я все никак теплое одеяло не постираю - нет ночей, когда бы оно не было нужно. Кричу