Дивиона
22.06.2020 11:59

Дневник питания за 21.06.2020

Курс второй, день шестой. Иногда бывают такие дни, когда все идет не так. Не так как хотелось бы, не так как запланировала, нет это не тот день когда все совсем хреново и вообще не везет:crazy:. Но в эти дни все как-то получается странно, не хорошо и не плохо, и совершенно непредсказуемо. 
День начался с того, что бабушке срочно в 7 утра понадобилось на рынок, за огурцами. Ну да, на прошлой неделе ее возили, она погуляла там час, и сказала, что ей ничего не нужно (хотя муж поехал, только чтоб ее свозить), а сейчас вот прям срочно. К моменту возвращения мужа с новой поездки на рынок мои телепузики уже конечно проснулись, кое как за час уговорили их, что им пора к бабушке в гости, там заодно и позавтракают (ибо с утра запланирована была уборка). На радостях мы наконец тоже смогли позавтракать, ну и собственно отдохнув минут 15-20 потопали убираться. Но все оказалось не просто, через 15 минут сдох пылесос. Нет ну так то все предполагаемо, бедолаге 14 лет уже, и он свое отпахал, однако как назло в прошлом месяце у него стала плохо тянуть старая щетка (уже и разбирали и чистили, но видимо уже отслужила свое), и буквально на прошлой неделе приехала новая заказанная для него. Огорчились, уборку не закончили, пошли читать, что можно купить в окрестностях. Пока час выбирали и спорили, движок остыл и пылесос включился, но буквально за минуту начал перегреваться. Муж начал ругать новый фильтр для воздуха, который сменил зимой, мол он не пропускает воздух и поэтому движок перегревается (фильтр и правда был горячий, аж чуть ли не таял в руках вместе с пластиком из которого был сделан). В итоге снова пошли искать другой пылесос, но в процессе кое-как на пол мощности дочистили ковры. Спустя еще пол часа начали спорить про фильтры и читать про них, в итоге докопались до истины, оказалось что фильтр который надо промывать, он последние месяца три (а может и больше), "забывал" (ленился чё уж) помыть. Стали его доставать.. я аж не узнала беднягу, из черного он стал платиново-серым от количества пыли. В общем покупку нового пылесоса пока отложили, будем смотреть как работает старый на следующие выходные. Правда уборка заняла вместо 30 минут - два с половиной часа.
Пока мы развлекались с пылесосом, бабушка успела сводить детей на дачу. В итоге дети вернулись нагулянные, и наигранные. В обед пришлось экстренно кучу всего готовить, правда уже с детьми, ибо утром без них не успели) Младший любит кухню (как научился стоять, так лучшие игрушки были кастрюли и наблюдение за плитой), так что помогал резать овощи в блендере на драники, единственное долго не выдерживает, приходилось отвлекаться поиграть))
В итоге бедолага в\к 7 вечера начал скандалить, отказался идти к бабушке в гости играть, заставил меня сесть рядом, сам улегся на кровать и потребовал бутылку компота. После чего прилакался к ней и закрыл глаза, пытаясь в наглую заснуть. При чем все попытки его разбудить не увенчались успехом. В общем посовещались с мужем пока готовили суп и гречишники, и решили рискнуть его укладывать в ночь до утра спать. А поскольку лег он рано, то и проснуться мог весьма рано, пришлось мне бегом заканчивать свои дела, и тоже ложится. Что интересно в 8 вечера прям вырубалась, а когда легла после 10, то до 11 еще и ворочалась :хихикаю:. Зато выспались :ура::party:, как никогда.. мой карапуз проспал до 9 утра.. 14 часов!!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке
134
139.2 2.5 6.3 17.6
Сом жаренный
74
114.3 15.9 5.6 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
21
48.7 1.1 0.1 10.7
Клубника
49
20.1 0.4 0.2 3.7
Тыквенное масло
5
44.9 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Облепиховое варенье
3
4.9 0 0.1 1
Варенье из клубники
6
17.1 0 0 4.4
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5
Черешня
85
44.2 0.9 0.3 9
Морковь
72
25.2 0.9 0.1 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый на ребрышках
244
90 5.9 1 14.4
Драники овощные с полентой на рисовой муке
28
58.6 1.8 2.1 7.9
Лук репчатый
13
5.3 0.2 0 1.1
Печень трески. Консервы
9
55.2 0.4 5.9 0.1
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра
7
19.4 0 1.5 1.5
Киви
30
14.1 0.2 0.1 2.4
Банан
55
52.8 0.8 0.3 11.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Драники овощные с полентой на рисовой муке
20
41.9 1.3 1.5 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с индюшачьими ножками
141
174.1 11.6 3.5 23.3
Драники овощные с полентой на рисовой муке
55
115.2 3.6 4.1 15.6
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом
53
53.8 2.1 3.9 2.2
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Крыжовник
3
1.4 0 0 0.3
Варенье из клубники
6
17.1 0 0 4.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
50
27.5 0.1 0.1 6.8
Куриная грудка (филе)
52
58.8 12.3 1 0.2
Гуляш соевый
47
83 11.7 1.2 3.9
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Tatiana Solery 22.06.2020 13:09
Эксплуотаторша! Замучила пацана готовкой до такой степени, что он аж 14 часов проспал!
Иногда, хороший сон - лучше любого лекарства. Настроение приподнятое, тело отдохнувшее, ничего не болит.
Дивиона 22.06.2020 13:14
Tatiana Solery написал:
Эксплуотаторша!  Замучила пацана готовкой до такой степени, что он аж 14 часов проспал!

 Мамы они такие)))
Tatiana Solery 22.06.2020 13:20
Дивиона, молодец. Моя мама так же приучала меня к домашним делам. К моменту окончания школы я всю работу по дому делала сама. К её приходу с работы всё было чисто и приготовлено. Только в выходные мама готовила что-то клёвое.
Дивиона 22.06.2020 13:23
Tatiana Solery, увы.. такое работает только на младшем)) старший хронический лентяй 
Tatiana Solery 22.06.2020 13:31
Дивиона, я тоже лентяй, но к приходу мамы должно быть чисто!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты