Дивиона
17.06.2020 22:29
Дневник питания за 17.06.2020
Курс второй, день второй. День прошел странно, что-то весь день
делала, а что сама не пойму :crazy:.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша на Гречневом Немолоке |
132
|
137.1 | 2.1 | 5.7 | 19 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Клубника |
53
|
21.7 | 0.4 | 0.2 | 4 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Тыквенное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| "Белый Амур" |
55
|
91.7 | 10.2 | 2.9 | 0 |
| Пекинская капуста |
37
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Варенье из клубники |
8
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
| Банан |
79
|
75.8 | 1.2 | 0.4 | 16.6 |
| Итого | 697 | 450 | 15 | 13 | 59 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
41
|
19.3 | 0.2 | 0.2 | 4 |
| Морковь |
47
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 388 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый на ребрышках |
248
|
91.5 | 6 | 1 | 14.6 |
| Драники овощные с полентой на рисовой муке |
33
|
69.1 | 2.2 | 2.5 | 9.3 |
| Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
| Лук репчатый |
11
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
| Мандарин |
81
|
30.8 | 0.6 | 0.2 | 6.1 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Варенье из сосновых шишек |
3
|
8.4 | 0 | 0 | 2.1 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Итого | 458 | 381 | 18 | 18 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка запеченная с филе бедра индейки |
137
|
173.2 | 15.5 | 5.6 | 14.2 |
| Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
50
|
50.7 | 2 | 3.7 | 2.1 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
64
|
62 | 13.4 | 0.8 | 0.3 |
| Огурец малосольный |
50
|
5.6 | 1 | 0.5 | 4.5 |
| Черешня |
105
|
54.6 | 1.2 | 0.4 | 11.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Варенье из клубники |
6
|
17.1 | 0 | 0 | 4.4 |
| Облепиховое варенье |
3
|
4.9 | 0 | 0.1 | 1 |
| Абрикосы |
45
|
19.8 | 0.4 | 0 | 4.1 |
| Итого | 760 | 390 | 33 | 11 | 42 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
67
|
64.9 | 14.1 | 0.8 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 382 | 158 | 17 | 8 | 3 |
| Итого за день | 2985 | 1416 | 85 | 52 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Tatiana Solery
18.06.2020 00:07
Вот это я понимаю отчет. Ты сегодня во все баночки с вареньем
успела ложку манкуть? 
Дивиона
18.06.2020 08:34
Tatiana Solery написал:
Ты сегодня во все баночки с вареньем успела ложку манкуть?
Не у меня еще штук 5 открытых других стоит))) муж же сладкоежка)
ВХ
18.06.2020 09:16
Варенье из сосновых шишек! У хорошей хозяйки всё идёт в расход.
Tatiana Solery
18.06.2020 10:34
Дивиона,
мой тоже. но у нас ни одной банки варенья в доме нету. Представь, в
последний раз даже не глянул на конфеты, когда затаривались в
гипере. Мне напоминать пришлось, но он не хочет. Если бы не сестра
с угощением, совсем без вкусняшек домой приехали бы.
Дивиона
18.06.2020 10:55
Tatiana
Solery, ну он сейчас чуток поспокойней стал в плане сладостей,
пока язык лечит... но в целом все равно много их потребляет.. у нас
реально половина второго холодильника забита сладким)
первый раз
в этом году варили) вкусненько) и мое больное горло оценило) 
Elisa
18.06.2020 18:27
У меня так весь карантин прошел: "что-то весь день делала, а
что сама не пойму" 
Варенья все такие классные! Домашние?)
Варенья все такие классные! Домашние?)
