Дивиона

16.06.2020 22:41

Дневник питания за 16.06.2020

Курс второй, день первый. Итак с утречка приступила в сл. этапу лечения. Денек отдохнула, и хватит халявить)) Утром зарядка, днем дача и сбор черевишни с детьми (притаранила очередное 5 литровое ведерко, надо будет завтра по пакетам расфасовать и заморозить). правда эти телепузики извазюкались в земле так.. что скорее на хрюшек смахивали, чем на детей LOL. По пути на дачу нарвала шалфей, думаю надо как нибудь повторить и засушить, запах у него шикарный.

Вечером решила, что давно не занималась домашними делами.. стала думать, что надо сделать, и ужаснулась:хихикаю:. В итоге сидела вечером разбирала фотографии скопившиеся в общей куче за последний год, но все не осилила) Придется продолжить завтра. Вечером запекали картошку в рукаве с филе бедра индейки... старший как только пришел от бабушки, сразу поплелся на кухню и потребовал жрать :crazy:, сказал слишком вкусно пахнет :хихикаю:. Я с ним за компанию тоже пару кусочков слопала)
Сегодня по весу снова был небольшой сброс, хотя по идее должен быть набор, ибо КД должны прийти сегодня-завтра. Но сегодня я их так и не дождалась. Вот теперь размышляю, может и правда помогло то, что кинезиолог активировал надпочечники и гармоны начали по другому вырабатываться. Ведь реально 3 месяца вес стоял и ни в какую. А уж чтоб перед КД у меня сброс шел :think:, чет я такого вообще не помню. В общем наблюдаем дальше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша на Гречневом Немолоке	131	136.1	2.1	5.6	18.9
"Белый Амур"	72	120	13.4	3.8	0
Клубника	49	20.1	0.4	0.2	3.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	22	51	1.1	0.1	11.2
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Тыквенное масло	4	35.9	0	4	0
Пекинская капуста	34	5.4	0.4	0.1	0.7
Банан	77	73.9	1.2	0.4	16.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье из клубники	6	17.1	0	0	4.4
Крыжовник	6	2.7	0	0	0.5
Итого	702	467	18	14	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	130	46.8	3.3	1.6	4.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	71	68.8	14.9	0.9	0.3
Картошка с лисичками	46	28.8	0.8	0.4	5.5
Драники овощные с полентой на рисовой муке	36	75.4	2.4	2.7	10.2
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Лук репчатый	9	3.7	0.1	0	0.7
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра	7	19.4	0	1.5	1.5
Мандарин	84	31.9	0.7	0.2	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Облепиховое варенье	3	4.9	0	0.1	1
Варенье из клубники	6	17.1	0	0	4.4
Итого	710	364	22	13	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Кедровый орех, сушеный	5	33.7	0.7	3.4	0.5
Яблоко	55	25.9	0.2	0.2	5.4
Вода	150	0	0	0	0
Итого	215	89	1	6	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка с лисичками	113	70.6	1.9	0.9	13.4
Свинина запеченная с луком и морковкой	53	92.9	8.7	5.9	1.1
Печень говяжья (тушеная) с луком и морковкой	23	20.6	2.7	0.5	1.2
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом	42	42.6	1.6	3.1	1.8
Огурец малосольный	51	5.7	1	0.5	4.6
Тыквенное масло	3	26.9	0	3	0
Итого	285	259	16	14	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	99	51.5	1.1	0.4	10.5
Абрикосы	83	36.5	0.7	0.1	7.5
Итого	182	88	1	0	18

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка запеченная с филе бедра индейки	43	54.4	4.9	1.8	4.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	44	42.6	9.2	0.6	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Итого	394	145	15	6	6
Итого за день	2788	1415	76	55	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 16.06.2020 23:06

Раскупорила 60-ый кг! Молодчинка! Уррра!

Вот, вроде бы ждешь этого отвеса, нервничаешь и организм сопротивляется. А как только принял ситуацию, расслабился и оно пенеслось. Хихикаю

По пути на дачу нарвала шалфей, думаю надо как нибудь повторить и засушить, запах у него шикарный

Из шалфея делают таблетки для рассасывания от больного горла, а у тебя он вообще под рукой теперь. Хорошо

Я иногда в аптеке беру сушеный, завариваю. А вообще, свежие листья в кулинарию использую, к мясу тушеному.

Дивиона 16.06.2020 23:09

Tatiana Solery, а я в чай люблю заваривать иногда) вкусно)

Дивиона 16.06.2020 23:09

Tatiana Solery написал:
Из шалфея делают таблетки для рассасывания от больного горла

для больного горла у меня теперь шишек, на год вперед))

Tatiana Solery 16.06.2020 23:14

Дивиона, это точно. Хихикаю

Tatiana Solery 16.06.2020 23:15

Дивиона, вот я тоже иногда, постоянно я только мяту могу заваривать или ромашку. А шалфей только в охотку.

Дивиона 16.06.2020 23:32

Tatiana Solery, у меня на кухне целая полка под травы, с чаем могу и шиповник, и имбирь, и клубнику сушеную, и мяту и мелиссу. и чабрец, и шалфей, и ромашку. И еще много всего. Правда пока идет лечение, сказали максимум шиповник в чай)))) Типа другие травы могут усилить эффект лечения, а могут наоборот свести на нет)

ВХ 16.06.2020 23:38

У меня такое ощущение, что у всех на сайте синхронизированы циклы Лопну от смеха!

Tatiana Solery 16.06.2020 23:41

ВХ,

Tatiana Solery 16.06.2020 23:44

Дивиона, имбирный чай люблю зимой. Хорошо

Цедру еще сушу от мандаринов и апельсинов. Из ягод люблю черную смородину, мятку к ней особенно. Ах!

Дивиона 16.06.2020 23:44

ВХ написал:
У меня такое ощущение, что у всех на сайте синхронизированы циклы

а я то думаю, чего у меня 2 месяца назад цикл поменялся.. а это оказывается, чтоб не выделяться из общей массы на МРЗ Лопну от смеха!

Дивиона 16.06.2020 23:46

Tatiana Solery написал:
Цедру еще сушу от мандаринов и апельсинов.

Это да.. я тоже от них тащусь)) надо кстати баночку под это дело выделить и засушить, спасибо, что напомнила Поцелуй

))

Tatiana Solery 16.06.2020 23:50

Дивиона,

Jakonda-2025-Израиль 17.06.2020 07:18

Я вот тоже жду КД , у меня с начало лето будет 3 взвешивание 21.6.20 вот интересно что будет,прибавка или отвес,у нас еще д.р свекрови в субботу,будет торт "СНИКЕРС" нужно будет хорошо в этот день постараться не перечесть!

Tatiana Solery 17.06.2020 11:35

Дивиона, я тут утром проснулась, вдохнула аромат липы и подумала, что про неё и не вспомнила вчера в разговоре с тобой. Вот её я тоже очень люблю заваривать. Ах!