Дивиона
16.06.2020 22:41
Дневник питания за 16.06.2020
Курс второй, день первый. Итак с утречка приступила в сл. этапу
лечения. Денек отдохнула, и хватит халявить)) Утром зарядка, днем
дача и сбор черевишни с детьми (притаранила очередное 5 литровое
ведерко, надо будет завтра по пакетам расфасовать и заморозить).
правда эти телепузики извазюкались в земле так.. что скорее на
хрюшек смахивали, чем на детей LOL. По пути на дачу нарвала
шалфей, думаю надо как нибудь повторить и засушить, запах у него
шикарный.
Вечером решила, что давно не занималась домашними делами.. стала думать, что надо сделать, и ужаснулась:хихикаю:. В итоге сидела вечером разбирала фотографии скопившиеся в общей куче за последний год, но все не осилила) Придется продолжить завтра. Вечером запекали картошку в рукаве с филе бедра индейки... старший как только пришел от бабушки, сразу поплелся на кухню и потребовал жрать :crazy:, сказал слишком вкусно пахнет :хихикаю:. Я с ним за компанию тоже пару кусочков слопала)
Сегодня по весу снова был небольшой сброс, хотя по идее должен быть набор, ибо КД должны прийти сегодня-завтра. Но сегодня я их так и не дождалась. Вот теперь размышляю, может и правда помогло то, что кинезиолог активировал надпочечники и гармоны начали по другому вырабатываться. Ведь реально 3 месяца вес стоял и ни в какую. А уж чтоб перед КД у меня сброс шел :think:, чет я такого вообще не помню. В общем наблюдаем дальше.
Вечером решила, что давно не занималась домашними делами.. стала думать, что надо сделать, и ужаснулась:хихикаю:. В итоге сидела вечером разбирала фотографии скопившиеся в общей куче за последний год, но все не осилила) Придется продолжить завтра. Вечером запекали картошку в рукаве с филе бедра индейки... старший как только пришел от бабушки, сразу поплелся на кухню и потребовал жрать :crazy:, сказал слишком вкусно пахнет :хихикаю:. Я с ним за компанию тоже пару кусочков слопала)
Сегодня по весу снова был небольшой сброс, хотя по идее должен быть набор, ибо КД должны прийти сегодня-завтра. Но сегодня я их так и не дождалась. Вот теперь размышляю, может и правда помогло то, что кинезиолог активировал надпочечники и гармоны начали по другому вырабатываться. Ведь реально 3 месяца вес стоял и ни в какую. А уж чтоб перед КД у меня сброс шел :think:, чет я такого вообще не помню. В общем наблюдаем дальше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша на Гречневом Немолоке |
131
|
136.1 | 2.1 | 5.6 | 18.9 |
| "Белый Амур" |
72
|
120 | 13.4 | 3.8 | 0 |
| Клубника |
49
|
20.1 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Тыквенное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Пекинская капуста |
34
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Банан |
77
|
73.9 | 1.2 | 0.4 | 16.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Варенье из клубники |
6
|
17.1 | 0 | 0 | 4.4 |
| Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 702 | 467 | 18 | 14 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
130
|
46.8 | 3.3 | 1.6 | 4.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
| Картошка с лисичками |
46
|
28.8 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
| Драники овощные с полентой на рисовой муке |
36
|
75.4 | 2.4 | 2.7 | 10.2 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Лук репчатый |
9
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
7
|
19.4 | 0 | 1.5 | 1.5 |
| Мандарин |
84
|
31.9 | 0.7 | 0.2 | 6.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Облепиховое варенье |
3
|
4.9 | 0 | 0.1 | 1 |
| Варенье из клубники |
6
|
17.1 | 0 | 0 | 4.4 |
| Итого | 710 | 364 | 22 | 13 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
| Яблоко |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 215 | 89 | 1 | 6 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка с лисичками |
113
|
70.6 | 1.9 | 0.9 | 13.4 |
| Свинина запеченная с луком и морковкой |
53
|
92.9 | 8.7 | 5.9 | 1.1 |
| Печень говяжья (тушеная) с луком и морковкой |
23
|
20.6 | 2.7 | 0.5 | 1.2 |
| Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
42
|
42.6 | 1.6 | 3.1 | 1.8 |
| Огурец малосольный |
51
|
5.7 | 1 | 0.5 | 4.6 |
| Тыквенное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 285 | 259 | 16 | 14 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
99
|
51.5 | 1.1 | 0.4 | 10.5 |
| Абрикосы |
83
|
36.5 | 0.7 | 0.1 | 7.5 |
| Итого | 182 | 88 | 1 | 0 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка запеченная с филе бедра индейки |
43
|
54.4 | 4.9 | 1.8 | 4.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
44
|
42.6 | 9.2 | 0.6 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
| Итого | 394 | 145 | 15 | 6 | 6 |
| Итого за день | 2788 | 1415 | 76 | 55 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дивиона
16.06.2020 23:09
Tatiana
Solery, а я в чай люблю заваривать иногда) вкусно)
Дивиона
16.06.2020 23:09
Tatiana Solery написал:
Из шалфея делают таблетки для рассасывания от больного горла
для больного горла у меня теперь шишек, на год вперед))
Tatiana Solery
16.06.2020 23:14
Дивиона,
это точно. 
Tatiana Solery
16.06.2020 23:15
Дивиона,
вот я тоже иногда, постоянно я только мяту могу заваривать или
ромашку. А шалфей только в охотку.
Дивиона
16.06.2020 23:32
Tatiana
Solery, у меня на кухне целая полка под травы, с чаем могу и
шиповник, и имбирь, и клубнику сушеную, и мяту и мелиссу. и чабрец,
и шалфей, и ромашку. И еще много всего. Правда пока идет лечение,
сказали максимум шиповник в чай)))) Типа другие травы могут усилить
эффект лечения, а могут наоборот свести на нет)
ВХ
16.06.2020 23:38
У меня такое ощущение, что у всех на сайте синхронизированы
циклы 
Tatiana Solery
16.06.2020 23:41
ВХ, 
Tatiana Solery
16.06.2020 23:44
Дивиона,
имбирный чай люблю зимой. 
Цедру еще
сушу от мандаринов и апельсинов. Из ягод люблю черную смородину,
мятку к ней особенно. 
Цедру еще
сушу от мандаринов и апельсинов. Из ягод люблю черную смородину,
мятку к ней особенно.
Дивиона
16.06.2020 23:46
Tatiana Solery написал:
Цедру еще сушу от мандаринов и апельсинов.
Это да.. я тоже от них тащусь)) надо кстати баночку под это дело выделить и засушить, спасибо, что напомнила
))
Tatiana Solery
16.06.2020 23:50
Jakonda-2025-Израиль
17.06.2020 07:18
Я вот тоже жду КД , у меня с начало лето будет 3 взвешивание
21.6.20 вот интересно что будет,прибавка или отвес,у нас еще д.р
свекрови в субботу,будет торт "СНИКЕРС" нужно будет хорошо в этот
день постараться не перечесть!
Tatiana Solery
17.06.2020 11:35
Дивиона,
я тут утром проснулась, вдохнула аромат липы и подумала, что про
неё и не вспомнила вчера в разговоре с тобой. Вот её я тоже очень
люблю заваривать. 
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
Вот, вроде бы ждешь этого отвеса, нервничаешь и организм сопротивляется. А как только принял ситуацию, расслабился и оно пенеслось.
Из шалфея делают таблетки для рассасывания от больного горла, а у тебя он вообще под рукой теперь.