Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
132
|
137.1 | 2.5 | 6.2 | 17.3 |
Пангасиус запеченный |
81
|
81.2 | 12.9 | 3.2 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Тыквенное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Пекинская капуста |
45
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Малина перетертая с сахаром |
6
|
15.5 | 0 | 0 | 3.8 |
Морковь |
53
|
18.5 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 725 | 415 | 19 | 16 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фунчозой |
235
|
106.5 | 9.4 | 3.3 | 9.4 |
Драники овощные с полентой на рисовой муке |
30
|
62.8 | 2 | 2.3 | 8.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 341 | 286 | 22 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин [KDV] |
9
|
33.3 | 1.8 | 1.3 | 3.8 |
Итого | 92 | 108 | 3 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
124
|
171 | 12.8 | 5.3 | 18 |
Котлеты свиные |
35
|
107.5 | 4.9 | 9.1 | 1.5 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
59
|
59.9 | 2.3 | 4.4 | 2.5 |
Огурец малосольный |
36
|
4 | 0.7 | 0.4 | 3.2 |
лечо |
30
|
17.4 | 0.3 | 1.1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из вишни без косточек |
6
|
13.2 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 590 | 376 | 21 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
21
|
9.9 | 0.1 | 0.1 | 2.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
53
|
51.3 | 11.1 | 0.7 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из клубники |
8
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Убреч из тыквенных семечек |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Итого | 451 | 208 | 20 | 9 | 9 |
Итого за день | 2799 | 1395 | 87 | 63 | 119 |
Tatiana Solery написал:
Прикинь, только ты приноровилась к одному меню, а придется (вдруг) менять его полностью.
Прикинь, только ты приноровилась к одному меню, а придется (вдруг) менять его полностью. Зато потом опыт будет вообще на любой случай.