Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом и отрубями на Немолоке |
163
|
188.4 | 2.9 | 10.1 | 21.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Пангасиус запеченный |
60
|
60.2 | 9.5 | 2.4 | 0.1 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
26
|
25.2 | 5.5 | 0.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 578 | 350 | 19 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
47
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 47 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кальмарами |
226
|
48.8 | 3.2 | 0.9 | 7 |
Хлеб пшенично-кукурузный |
29
|
70.7 | 1.9 | 1.3 | 13 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
12
|
33.2 | 0 | 2.5 | 2.6 |
Итого | 290 | 207 | 5 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Кальмар тушеный с луком |
10
|
10.1 | 1.7 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 427 | 132 | 4 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Тушение) |
120
|
85.2 | 2.3 | 0.4 | 18 |
пицца |
29
|
72.8 | 2.7 | 3.7 | 7.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
76
|
139.8 | 18.3 | 6.8 | 0 |
Хлеб пшенично-кукурузный |
14
|
34.1 | 0.9 | 0.6 | 6.3 |
Масло Гхи |
4
|
35.4 | 0 | 3.9 | 0 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 554 | 392 | 24 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с киноа на Немолоке |
70
|
80.5 | 1.2 | 4.3 | 9.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
9
|
24.9 | 0 | 1.9 | 2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 447 | 185 | 13 | 6 | 17 |
Итого за день | 2643 | 1313 | 67 | 48 | 150 |
Tatiana Solery написал:
Меняется масса тела, меняется и баланс, я так думаю