Дневник питания за 12.03.2020

Старший детеныш болеет уже третий день, и я от него подхватила бяку... к вечеру совсем развезло, теперь надо быстренько лечиться и выздоравливать.
Ела что нашла в холодильнике, на вечерний перекус уже настроения не было.. Днем разминку для спины делала, пока еще терпимо себя чувствовала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша на Немолоке	144	164.4	2.3	8.9	18.3
Оладьи яблочные на соевой муке	55	61.2	4.1	2.1	6.4
Грибы запеченные со свеклой	9	6.8	0.3	0.5	0.2
Пангасиус	38	38	6.1	1.5	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21	48.7	1.1	0.1	10.7
Итого	267	319	13	13	35

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Банан	49	47	0.7	0.2	10.3
Вода	300	0	0	0	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	4	9.3	0.2	0	2
Итого	415	154	3	7	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с цветной капустой	237	60	3.3	0.7	9.7
Яйцо перепелиное	40	67.2	4.8	5.2	0.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Хлеб пшенично-соевый	21	47.7	1.6	1	8.1
Итого	303	177	9	7	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	3	16.6	0.3	1	1.5
Итого	3	16	0	1	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка со свининой	159	157.1	15.3	3.7	15.7
Хлеб пшенично-соевый	21	47.7	1.6	1	8.1
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Лук репчатый	14	5.7	0.2	0	1.1
Редис	27	5.4	0.3	0	0.9
Грибы запеченные со свеклой	41	30.8	1.4	2.3	1.1
Морковь	21	7.4	0.3	0	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Облепиховое варенье	3	4.9	0	0.1	1
Варенье из вишни без косточек	6	13.2	0	0	3.5
Итого	598	312	19	11	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	5	27.7	0.5	1.7	2.5
Итого	5	27	0	1	2
Итого за день	1941	1006	47	41	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 13.03.2020 11:45

эх, что ж вы там все расклеились! Держитесь!

Дивиона 13.03.2020 12:56

Натали,

спасибо, пытаемся...
Слушай вчера вскрыли новую баночку с печенью трески другой фирмы, вообще небо и земля по сравнению с тем что я ела до сих пор. Оказывается бывают вполне съедобные экземпляры Сумашествие

Натали 13.03.2020 13:00

Дивиона, я пока перерыв сделала, это насилие над организмом

Tatiana Solery 13.03.2020 13:10

Даю установку: "Не болеть!"
Помогает?

Дивиона 13.03.2020 13:11

Tatiana Solery, Сумашествие

почти)
Но постараюсь почаще читать)) вдруг эффект накапливается)

Дивиона 13.03.2020 13:12

Натали, если новую банку купим, скину тебе фотку.. в том то и дело что эту, я ем без насилия над организмом)))

Tatiana Solery 13.03.2020 13:13

Дивиона, я, если что, ещё напишу. С улыбкой

Натали 13.03.2020 13:19

Дивиона, хорошо, но не факт, что такая будет в РБ

Tatiana Solery 13.03.2020 13:19

Натали, Дивиона, а пробовали сделать паштет из печени? Муж мой только так её кушает. Печень + 1 луковица + 3 вареных яйца в мельницу блендера закинуть и фигачить до однородной массы. лук можно заранее порезать и ошпарить кипятком, чтоб не сильно воняло им.

Натали 13.03.2020 13:20

Tatiana Solery, типа салат)

Tatiana Solery 13.03.2020 13:22