Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
32
|
15 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 388 | 68 | 0 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом и отрубями на Немолоке |
148
|
171.1 | 2.7 | 9.2 | 19.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Яблочные оладушки на гороховой муке |
43
|
55.5 | 1 | 2 | 8.3 |
Тилапия в кляре |
26
|
48.3 | 4.3 | 2.7 | 1.8 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Убреч из тыквенных семечек |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 250 | 391 | 12 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с клецками |
242
|
63.2 | 3.6 | 1.2 | 9.2 |
Хлеб пшенично-кукурузный |
23
|
56.1 | 1.5 | 1 | 10.3 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Зелень |
5
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
7
|
23.1 | 0.3 | 2.4 | 0.3 |
Итого | 323 | 185 | 6 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
53
|
50.9 | 0.8 | 0.3 | 11.1 |
Вобла каспийская вяленая |
4
|
9.4 | 1.9 | 0.2 | 0 |
Картошка запеченная с филе бедра индейки |
20
|
25.3 | 2.3 | 0.8 | 2.1 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Тилапия в кляре |
27
|
50.1 | 4.5 | 2.8 | 1.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 471 | 264 | 12 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка запеченная с филе бедра индейки |
138
|
174.4 | 15.6 | 5.7 | 14.4 |
Хлеб пшенично-кукурузный |
27
|
65.8 | 1.7 | 1.2 | 12.1 |
Печень говяжья (Тушение) |
44
|
53.3 | 7.6 | 1.4 | 2.3 |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Немолоко, овсяное классическое 3,2% |
100
|
60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
Итого | 631 | 459 | 28 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
Итого | 306 | 33 | 0 | 2 | 3 |
Итого за день | 2369 | 1402 | 59 | 67 | 135 |