Дивиона
02.03.2020 23:00

Дневник питания за 02.03.2020

Погода была солнечная несмотря на ветер, удалось погулять с мелким в лесу. Ну полноценной прогулкой конечно не назовешь, то стоишь возле качелей на детской площадке, то возле песочницы где ребенок завис. Но хоть что-то. 
Утром как всегда все бегом, то голову помыть то фотоэпиляцию сделать на ноги. Днем пока малого удалось уложить поспать (не каждый день такое счастье) делала разминку на 20 минут для спины.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенное масло
6
53.9 0 6 0
Вода
350
0 0 0 0
Яблоко
17
8 0.1 0.1 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша с амарантом и отрубями на Немолоке
152
175.7 2.7 9.4 20.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
23
53.4 1.2 0.1 11.7
Яблочные оладушки на гороховой муке
42
54.2 1 1.9 8.1
Кунжут
8
45.2 1.6 3.9 1
Тилапия в кляре
26
48.3 4.3 2.7 1.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Банан
63
60.5 0.9 0.3 13.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с клецками
254
66.3 3.8 1.3 9.7
Хлеб пшенично-кукурузный
20
48.8 1.3 0.9 9
Печень трески. Консервы
5
30.7 0.2 3.3 0.1
Лук репчатый
17
7 0.2 0 1.4
Пекинская капуста
13
2.1 0.2 0 0.3
Овсяные отруби
3
7.4 0.5 0.2 1.5
Зелень
5
2.2 0.2 0 0.4
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
51
19.4 0.4 0.1 3.8
Морковь
53
18.5 0.7 0.1 3.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Тилапия в кляре
18
33.4 3 1.8 1.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вобла каспийская вяленая
10
23.5 4.6 0.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур с мясом
100
179 11 5.5 19.3
Хлеб пшенично-кукурузный
26
63.4 1.7 1.1 11.6
Печень трески. Консервы
5
30.7 0.2 3.3 0.1
Печень говяжья (Тушение)
56
67.9 9.7 1.8 3
Лук репчатый
17
7 0.2 0 1.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Пекинская капуста
30
4.8 0.4 0.1 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
21
9.9 0.1 0.1 2.1
Вишня
3
1.6 0 0 0.3
Шоколад молочный
3
16.6 0.3 1 1.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
200
0 0 0 0
Немолоко, овсяное классическое 3,2%
100
60 1 3.2 6.5
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Яблочные оладушки на гороховой муке
22
28.4 0.5 1 4.2
Убреч из тыквенных семечек
1
5.6 0.3 0.5 0
Вода
150
0 0 0 0
Тилапия в кляре
31
57.5 5.2 3.2 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 16
Натали 03.03.2020 08:50
ну ка ну ка по фотоэпиляцию поподробнее!))) Чё это за зверь? И рейтинг хороший получился! Витамишки пьешь?
Ирина 03.03.2020 09:06
Натали, для рейтинга витамины совсем не обязательны, можно и едой подтянуть
Татьяна Дудина 03.03.2020 09:11
Натали, делала 3 раза. Результат держится ну.. месяц, до следующей процедуры. Выбросила деньги. Лазерная-огонь)
Дивиона 03.03.2020 10:10
Натали, Приветик) рейтинг без витаминок,так то пью, но здесь их не учитываю. Хочу видеть насколько я справляюсь и исправляюсь без доп. вмешательства.
Фотоэпилятор заказывала себе на алиэкспресс, за 4500 вроде. Давно мечтала, хотела сначала еще осенью заказать  на день рожденья, но не сложилось, в итоге получился подарком на новый год. В январе приехал, по началу ходила вокруг него, все боялась... но потом все таки решилась. Отзывы в целом хорошие. Мой выглядит вот так....https://aliexpress.ru/item/32824311258.html?spm=a2g0s.8937460.0.0.6beb2e0eVCOs21 - там маленькое окошко примерно 1 см на 3 см, через которые идет микровспышка при нажатии кнопки. Которая прижигает светом саму луковицу волоса.. и постепенно та перестает расти. Ну как сначала пытается появляться новая, но более ослабленная, волос тонкий худенький, не такой яркий. Процедура не сложная, но временя отнимает.. у меня на ногги примерно полчаса-40 минут. по началу за час только управлялась. Регулируется на 5 режимах мощности, я на третьем делаю, мне комфортно и безболезненно совсем. Даже в деликатных зонах подмышек. В итоге ты такими вспышками всю необходимую поверхность проходишь. Правда перед этим волосы надо сбрить, и делать процедуру только на сл день. Чтоб вспышкой сжигало именно луковицу. Прибор расчитан на 300 000 вспышек вроде, так что хватит надолго. Первые две недели процедуру делаешь 2 раза в неделю, потом 2 недели раз в неделю. Потом раз в 2 недели, потом переходишь на раз в месяц. По отзывам примерно за пол года девочки выходят на то чтоб обрабатывать раз в 2-3 месяца хватает. А так в теории народ и раз в полгода-год обходится (но это не точно, мало таких длительных отзывов).
Я сейчас пользовалась месяц. На себе разницу ощущаю очень хорошую. Раньше если сбрить у меня щетина на ногах была уже на сл. день жесткая. Сейчас через 5-7 дней после процедуры волос почти нет тоненькие, мягенькие. Так что мне нравиться) И главное никакой боли, как с обычными процедурами эпиляции .

А да, совсем забыла, этот прибор не подходит если у тебя черная кожа или сильный загар вроде, и если волосы совсем светлые.
Дивиона 03.03.2020 10:11
Татьяна Дудина, а вы не читали, что чтоб результат держался надо не 3 раза делать? Там же инструкция есть..
Татьяна Дудина 03.03.2020 11:08
Дивиона, ну, лазерной мне хватило и одной процедуры, чтобы заметить результат. Ещё электроэпиляцию делала -жесть
Дивиона 03.03.2020 11:13
Татьяна Дудина,  я про такую даже не слышала)

Ну я за скоростью не гонюсь, но мне удобно когда можно делать самостоятельно дома, не тратить на это кучу денег и в любой свободный момент) Я пока сделала 7 процедур, но результат после 5-ой начала ощущать.
Татьяна Дудина 03.03.2020 11:18
Дивиона, а вы сделайте перерыв в месяц и увидите, есть ли результат.
Татьяна Дудина 03.03.2020 11:23
Дивиона, а, у вас домашний. Ну, как альтернатива бритью или эпиляции- норм
Дивиона 03.03.2020 11:32
Татьяна Дудина, ага, домашний... и именно как альтернатива эпиляции. Особенно радует безболезненность процедур. Потому что эпиляцию в подмышках например я в принципе не выдержу . Ноги еще хоть как то...)
Натали 03.03.2020 12:28
Слушай, прикольная штука. Я пользуюсь эпилятором, уже лет 5. Я твоя штука не наделает проблем с кожей, типа рака. Фиг знает, чем она там облучает!
Ольга 03.03.2020 12:29
Натали, тоже об этом подумала, как-то не спокойно оно все..
Дивиона 03.03.2020 13:02
Натали, ну вроде говорят что как и лазерная эпиляция безвредно. А так хз, нам простым обычвателям правду сложно узнать. я простым эпилятором пользуюсь лет 15.... но блин, это все так же больно, и он не подходят для всех мест которые хотелось бы обработать))
Натали 03.03.2020 13:06
Дивиона, эх, дефчонки! Пострадальцы, пощипальцы)))) На что только не пойдешь
Дивиона 03.03.2020 13:07
Натали, в общем если любопытно сама почитай, а то пересказывать бесполезно: https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fplastikaplus.ru%2Fkosmetologiya%2Fepilyaciya%2Ffotoepilyaciya-protivopokazaniya.html - а решения каждый уже сам принимает)
Натали 03.03.2020 13:15
Дивиона, спасибка!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги