Дневник питания за 18.02.2020

В выходные у мамы мужа заболела собачка (старенькая уже правда была), в понедельник утром бедняжка померла. В общем семейный траур, бабушка в слезах, дети тоже ревут. Нам с мужем еще дополнительные занятия в виде похорон собачки. Одно радует, к вечеру вроде почти все успокоились. Жалко конечно бедняжку, но увы возраст и не правильное питание сделали свое дело.
Да, для собак хорошее питание тоже важная штука. Давно маме пытались объяснить, что кормить собаку одной ветчиной не правильно. Ибо ее чухуа была больше похожа на сардельку с тоненькими лапками, которая даже запрыгнуть на кровать сама не могла, и на улицу по ступенькам ее носили на руках.
Пусть ей будет хорошо на небесах.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Яблоко	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Итого	430	14	0	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша с киноа на Немолоке	162	186.3	2.8	9.9	21.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	19	44.1	1	0.1	9.7
Тыквенные семечки, сушеные	4	22.4	1.2	2	0.2
Кунжут	4	22.6	0.8	1.9	0.5
Пекинская капуста	30	4.8	0.4	0.1	0.6
Лук репчатый	23	9.4	0.3	0	1.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Итого	295	373	13	20	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Сироп из шиповника	6	17.1	0	0	4.2
Банан	30	28.8	0.5	0.2	6.3
Итого	336	48	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с чечевицей	222	93.2	9.3	2	9.5
Хлеб пшенично-гречневый	21	50.5	1.4	0.9	9.2
Зелень	3	1.3	0.1	0	0.2
Лук репчатый	13	5.3	0.2	0	1.1
Печень куриная (тушеная)	19	24.9	3.7	1.1	0.2
Пекинская капуста	15	2.4	0.2	0	0.3
Итого	293	177	14	4	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	42	40.3	0.6	0.2	8.8
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Итого	112	91	1	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Немолоко, овсяное классическое 3,2%	105	63	1.1	3.4	6.8
Макароны отварные, по 1-302	90	88.2	3.2	0.4	18
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	20	37	6.3	1.2	0.1
Хлеб пшенично-гречневый	30	72.1	2	1.3	13.2
Пекинская капуста	26	4.2	0.3	0.1	0.5
Лук репчатый	17	7	0.2	0	1.4
Печень куриная (тушеная)	30	39.4	5.8	1.7	0.3
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Итого	577	349	20	8	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные	5	12.5	1.1	0.8	0
Итого	5	12	1	0	0
Итого за день	2048	1068	51	33	136