Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
130
|
112.7 | 2.2 | 4.6 | 15.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
15
|
42.2 | 0.3 | 0.1 | 10.7 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Курица (филе) запеченная со специями |
52
|
97 | 13.2 | 4.7 | 0.6 |
Пекинская капуста |
37
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 792 | 420 | 18 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 14 | 75 | 0 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп из крапивы |
252
|
166.1 | 14.9 | 9.1 | 6.6 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
29
|
50.2 | 8 | 1.8 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 489 | 266 | 23 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Гречка с тушенкой |
30
|
41.2 | 1.4 | 3 | 2.2 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
3
|
9.8 | 0.2 | 0 | 2.2 |
Итого | 88 | 71 | 2 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Гречка с тушенкой |
161
|
221.1 | 7.7 | 15.9 | 11.8 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
11
|
30.5 | 0 | 2.3 | 2.4 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 595 | 408 | 10 | 25 | 33 |
Итого за день | 1978 | 1241 | 55 | 66 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
136
|
117.9 | 2.3 | 4.8 | 15.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
15
|
42.2 | 0.3 | 0.1 | 10.7 |
Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Курица (филе) запеченная со специями |
63
|
117.5 | 16 | 5.7 | 0.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
37
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 788 | 454 | 22 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 7 | 37 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из крапивы |
250
|
164.8 | 14.8 | 9 | 6.5 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Итого | 329 | 278 | 23 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 14 | 81 | 1 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Овощи тушеные |
148
|
112.8 | 2.8 | 4.1 | 16 |
Курица (филе) запеченная со специями |
52
|
97 | 13.2 | 4.7 | 0.6 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 763 | 357 | 18 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Блины на Немолоке |
34
|
58.6 | 1.9 | 1.9 | 8.4 |
Блины на Немолоке |
49
|
84.4 | 2.7 | 2.8 | 12.1 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде |
20
|
37 | 6.3 | 1.2 | 0.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 713 | 216 | 11 | 6 | 27 |
Итого за день | 2614 | 1425 | 77 | 65 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
128
|
111 | 2.2 | 4.5 | 15 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
21
|
9.5 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Яичный желток куриный |
38
|
134.5 | 6.2 | 11.9 | 1.4 |
Итого | 780 | 460 | 12 | 28 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Морковь |
69
|
24.2 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 139 | 91 | 1 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из крапивы |
252
|
166.1 | 14.9 | 9.1 | 6.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
60
|
103.8 | 16.6 | 3.6 | 0 |
Маринованный чеснок |
8
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
8
|
22.2 | 0 | 1.7 | 1.8 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 570 | 380 | 32 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофель (Варка со сливом) |
118
|
85.6 | 2.3 | 0.5 | 18.1 |
Курица (филе) запеченная со специями |
54
|
100.7 | 13.7 | 4.9 | 0.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 784 | 335 | 18 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Торт сметанный |
75
|
233 | 4.4 | 10 | 31.4 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
30
|
51.9 | 8.3 | 1.8 | 0 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
30
|
26 | 0.5 | 1.1 | 3.5 |
Итого | 443 | 362 | 14 | 17 | 36 |
Итого за день | 2716 | 1629 | 80 | 74 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
134
|
151.6 | 2.1 | 8.2 | 17 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Курица (филе) запеченная со специями |
63
|
117.5 | 16 | 5.7 | 0.7 |
Пекинская капуста |
41
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 786 | 476 | 22 | 25 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
40
|
22 | 0 | 0 | 5.4 |
Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 247 | 80 | 1 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп из крапивы |
265
|
174.6 | 15.6 | 9.5 | 6.9 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
12
|
33.2 | 0 | 2.5 | 2.6 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 562 | 324 | 24 | 19 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
40
|
69.2 | 11.1 | 2.4 | 0 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 445 | 339 | 16 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные |
149
|
113.5 | 2.8 | 4.2 | 16.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
57
|
98.6 | 15.8 | 3.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 513 | 252 | 19 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Блины на Немолоке |
35
|
60.3 | 1.9 | 2 | 8.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
6
|
19.7 | 0.4 | 0.5 | 3.3 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 458 | 239 | 5 | 10 | 32 |
Итого за день | 3011 | 1714 | 88 | 80 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
135
|
117 | 2.3 | 4.7 | 15.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Индейка, крылышки, запечённые |
75
|
171.8 | 20.5 | 9.3 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 662 | 501 | 26 | 25 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Морковь |
67
|
23.5 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Компот яблочный по 2-118 |
50
|
27.5 | 0.1 | 0.1 | 6.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 332 | 131 | 1 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
162
|
58.3 | 4.1 | 1.9 | 5.7 |
Курица (филе) запеченная со специями |
64
|
119.4 | 16.3 | 5.8 | 0.7 |
Пюре картофельное |
38
|
36.7 | 0.6 | 1.6 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
11
|
30.5 | 0 | 2.3 | 2.4 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Вишня |
5
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 369 | 420 | 30 | 23 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
96
|
69.6 | 1.8 | 0.4 | 14.7 |
Курица (филе) запеченная со специями |
86
|
160.4 | 21.8 | 7.7 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 482 | 233 | 23 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на Немолоке |
31
|
55.7 | 1.3 | 1.9 | 7.8 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 257 | 157 | 2 | 5 | 24 |
Итого за день | 2302 | 1530 | 85 | 69 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
133
|
115.3 | 2.3 | 4.7 | 15.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Масло из виноградных косточек |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Крыжовник |
22
|
9.9 | 0.2 | 0 | 2 |
Индейка, крылышки, запечённые |
62
|
142 | 17 | 7.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 610 | 477 | 23 | 25 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
7
|
18.2 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Вишня |
5
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 82 | 121 | 2 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на Немолоке |
100
|
172.3 | 5.5 | 5.7 | 24.7 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Компот яблочный по 2-118 |
50
|
27.5 | 0.1 | 0.1 | 6.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
Курица (филе) запеченная со специями |
40
|
74.6 | 10.2 | 3.6 | 0.4 |
Винегрет |
140
|
138.9 | 2.7 | 8.3 | 13.6 |
Морковь |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 753 | 586 | 22 | 21 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные |
146
|
111.3 | 2.8 | 4.1 | 15.8 |
Курица (филе) запеченная со специями |
46
|
85.8 | 11.7 | 4.1 | 0.5 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 652 | 286 | 16 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2397 | 1474 | 64 | 63 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяно-шоколадная каша с амарантом на Немолоке |
136
|
156.8 | 2.6 | 8.4 | 17.1 |
Индейка, крылышки, запечённые |
64
|
146.6 | 17.5 | 8 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Масло из виноградных косточек |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Крыжовник |
32
|
14.4 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Пекинская капуста |
33
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 625 | 582 | 24 | 32 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
Курица (филе) запеченная со специями |
58
|
108.2 | 14.7 | 5.2 | 0.6 |
Пюре картофельное |
37
|
35.7 | 0.6 | 1.6 | 4.7 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Маринованный чеснок |
8
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 565 | 211 | 19 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
100
|
173 | 27.7 | 6 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 159 | 239 | 28 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
113
|
141.7 | 2.4 | 6.4 | 18.4 |
Курица (филе) запеченная со специями |
67
|
125 | 17 | 6 | 0.7 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 512 | 423 | 22 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Банан |
81
|
77.8 | 1.2 | 0.4 | 17 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 296 | 139 | 2 | 4 | 21 |
Итого за день | 2157 | 1596 | 98 | 76 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Масло из виноградных косточек |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
130
|
112.7 | 2.2 | 4.6 | 15.2 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
21
|
9.5 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Индейка, крылышки, запечённые |
45
|
103.1 | 12.3 | 5.6 | 0 |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Итого | 721 | 499 | 17 | 20 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 208 | 43 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
126
|
45.4 | 3.2 | 1.5 | 4.4 |
Курица (филе) запеченная со специями |
59
|
110 | 15 | 5.3 | 0.6 |
Пюре картофельное |
73
|
70.4 | 1.2 | 3.1 | 9.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Маринованный чеснок |
11
|
4.7 | 0.2 | 0 | 1 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 346 | 367 | 27 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по флотски |
107
|
200.8 | 8.1 | 11.4 | 16.3 |
Маслята |
10
|
0.9 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Курица (филе) запеченная со специями |
54
|
100.7 | 13.7 | 4.9 | 0.6 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
7
|
18.2 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Итого | 698 | 466 | 25 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 28 | 0 | 1 | 2 |
Итого за день | 2278 | 1406 | 71 | 68 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
137
|
154.9 | 2.2 | 8.4 | 17.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из виноградных косточек |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Крыжовник |
26
|
11.7 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Индейка, крылышки, запечённые |
80
|
183.2 | 21.9 | 9.9 | 0 |
Итого | 587 | 539 | 27 | 31 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Морковь |
81
|
28.4 | 1.1 | 0.1 | 5.6 |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Итого | 226 | 149 | 2 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рассольник |
231
|
66.8 | 4.4 | 1.2 | 9.7 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
58
|
198.9 | 7.9 | 18.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
5
|
13 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Итого | 385 | 481 | 23 | 34 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
128
|
98.6 | 2.6 | 0.5 | 20.9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
61
|
113.8 | 15.5 | 5.5 | 0.7 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 800 | 306 | 19 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Курица (филе) запеченная со специями |
60
|
111.9 | 15.2 | 5.4 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 432 | 184 | 16 | 7 | 11 |
Итого за день | 2430 | 1660 | 89 | 85 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяно-шоколадная каша с амарантом на Немолоке |
133
|
153.3 | 2.5 | 8.2 | 16.8 |
Цесарка |
117
|
184.9 | 27.4 | 7.5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Пекинская капуста |
38
|
6.1 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 346 | 493 | 32 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
33
|
15.5 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
Хурма |
262
|
175.5 | 1.3 | 1 | 40.1 |
Итого | 295 | 191 | 1 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рассольник |
236
|
68.2 | 4.5 | 1.2 | 9.9 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Курица (филе) запеченная со специями |
37
|
69 | 9.4 | 3.3 | 0.4 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 608 | 254 | 16 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
122
|
153 | 2.6 | 7 | 19.9 |
Индейка, крылышки, запечённые |
65
|
148.9 | 17.8 | 8.1 | 0 |
Винегрет |
95
|
94.2 | 1.8 | 5.6 | 9.2 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
Яблоко |
156
|
73.3 | 0.6 | 0.6 | 15.3 |
Компот яблочный по 2-118 |
50
|
27.5 | 0.1 | 0.1 | 6.8 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 1112 | 680 | 25 | 29 | 74 |
Итого за день | 2361 | 1618 | 75 | 65 | 175 |