Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с гречневыми и рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
132
|
131.5 | 2.4 | 5.8 | 16.9 |
Сом жаренный |
83
|
128.2 | 17.8 | 6.3 | 0 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Тыквенное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 622 | 423 | 24 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый на ребрышках |
200
|
73.8 | 4.8 | 0.8 | 11.8 |
Хлебцы Рисовые [Lope-Lope] |
5
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Лук репчатый |
9
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
31
|
49.2 | 4 | 3.6 | 0.2 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
5
|
13 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Итого | 255 | 189 | 9 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
78
|
171.1 | 10.7 | 5.9 | 18.9 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Варенье из сосновых шишек |
6
|
16.8 | 0 | 0 | 4.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 244 | 220 | 11 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячка с мясом |
150
|
155.1 | 14.3 | 4.7 | 14 |
Чай с медом |
300
|
22.2 | 0 | 0 | 5.7 |
Апельсин |
105
|
45.2 | 0.9 | 0.2 | 8.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
37
|
68.1 | 8.9 | 3.3 | 0 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 707 | 405 | 26 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
40
|
73.6 | 9.6 | 3.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
30
|
30.4 | 1.2 | 2.2 | 1.3 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 378 | 159 | 12 | 10 | 3 |
Итого за день | 2541 | 1410 | 83 | 60 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с гречневыми и рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
126
|
125.5 | 2.3 | 5.5 | 16.1 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Сахарная пудра |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Сом жаренный |
64
|
98.8 | 13.8 | 4.9 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
3
|
16.6 | 0.3 | 1 | 1.5 |
Морковь |
32
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Итого | 667 | 420 | 20 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый на ребрышках |
237
|
87.5 | 5.7 | 0.9 | 14 |
Хлебцы Рисовые [Lope-Lope] |
5
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
70
|
128.8 | 16.8 | 6.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 690 | 386 | 31 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с тушенкой |
132
|
181.2 | 6.3 | 13.1 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печень куриная (тушеная) |
39
|
51.2 | 7.5 | 2.2 | 0.4 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
53
|
53.8 | 2.1 | 3.9 | 2.2 |
Итого | 524 | 289 | 15 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 507 | 246 | 14 | 8 | 26 |
Итого за день | 2688 | 1342 | 82 | 63 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с гречневыми и рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
140
|
139.4 | 2.5 | 6.2 | 17.9 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
4
|
13.1 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
120
|
304.8 | 28.5 | 20.2 | 0 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 837 | 664 | 36 | 31 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый на ребрышках |
253
|
93.4 | 6.1 | 1 | 14.9 |
Хлебцы хрустящие Гречневые с витаминами |
5
|
14 | 0.6 | 0.2 | 2.6 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
8
|
22.2 | 0 | 1.7 | 1.8 |
Итого | 280 | 175 | 7 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Пирожное "Панчо" |
80
|
267.2 | 15.8 | 7 | 26 |
Апельсин |
75
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 455 | 384 | 17 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на рисовом Немолоке |
107
|
121.8 | 7.6 | 7.2 | 6.8 |
Гуляш соевый |
50
|
88.4 | 12.4 | 1.3 | 4.1 |
Печень куриная (тушеная) |
50
|
65.7 | 9.7 | 2.8 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Макадамия, орех |
3
|
21.5 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
60
|
60.9 | 2.3 | 4.4 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 620 | 373 | 32 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 306 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2798 | 1602 | 94 | 67 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с гречневыми и рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
135
|
134.5 | 2.4 | 5.9 | 17.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
68
|
125.1 | 16.3 | 6.1 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Тыквенное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Киви |
56
|
26.3 | 0.4 | 0.2 | 4.5 |
Морковь |
41
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Макадамия, орех |
3
|
21.5 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
Итого | 641 | 479 | 22 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 307 | 45 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый на ребрышках |
230
|
84.9 | 5.5 | 0.9 | 13.6 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
4
|
13.2 | 0 | 0.2 | 2.3 |
Печень трески. Консервы |
4
|
24.5 | 0.2 | 2.6 | 0 |
Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
11
|
30.5 | 0 | 2.3 | 2.4 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
6
|
15.6 | 0.2 | 0 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 562 | 174 | 6 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Вафли с жировыми начинками |
18
|
97.6 | 0.7 | 5.5 | 11.3 |
Виноград |
84
|
60.5 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Итого | 402 | 242 | 2 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с тушенкой |
134
|
184 | 6.4 | 13.3 | 9.8 |
Печень куриная (тушеная) |
30
|
39.4 | 5.8 | 1.7 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
69
|
16.6 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
51
|
51.8 | 2 | 3.8 | 2.1 |
Итого | 624 | 300 | 15 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш соевый |
100
|
176.7 | 24.8 | 2.6 | 8.2 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 225 | 231 | 25 | 2 | 18 |
Итого за день | 2761 | 1474 | 73 | 66 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с гречневыми и рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
133
|
132.5 | 2.4 | 5.9 | 17 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Киви |
49
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
62
|
114.1 | 14.9 | 5.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
44
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Итого | 660 | 388 | 21 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый на ребрышках |
248
|
91.5 | 6 | 1 | 14.6 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Хлебцы хрустящие Гречневые с витаминами |
5
|
14 | 0.6 | 0.2 | 2.6 |
Макадамия, орех |
2
|
14.4 | 0.2 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 260 | 150 | 6 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное "Тирамису" |
50
|
139 | 3.7 | 5.9 | 19.1 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
12
|
31.2 | 0.3 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 362 | 255 | 5 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на рисовом Немолоке |
106
|
120.6 | 7.5 | 7.1 | 6.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
81
|
149 | 19.5 | 7.3 | 0 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
52
|
52.8 | 2 | 3.8 | 2.2 |
Апельсин |
95
|
40.9 | 0.9 | 0.2 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 634 | 366 | 29 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Протеиновый батончик - Protein bar-chocolate |
11
|
43.1 | 1.8 | 1.5 | 5 |
Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 468 | 239 | 18 | 8 | 21 |
Итого за день | 2684 | 1399 | 82 | 57 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с гречневыми и рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
125
|
124.5 | 2.3 | 5.5 | 16 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
5
|
16.4 | 0.3 | 0 | 3.7 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
78
|
143.5 | 18.7 | 7 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 704 | 463 | 25 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый на ребрышках |
100
|
36.9 | 2.4 | 0.4 | 5.9 |
Хлебцы Рисовые [Lope-Lope] |
5
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
Петрушка сушеная |
5
|
14.6 | 1.3 | 0.3 | 1.2 |
Бульон куриный |
105
|
37.8 | 2.6 | 1.3 | 3.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
43
|
41.6 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Апельсин |
76
|
32.7 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аджика |
2
|
1.2 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макадамия, орех |
4
|
28.7 | 0.3 | 3 | 0.2 |
Протеиновый батончик - Protein bar-chocolate |
3
|
11.8 | 0.5 | 0.4 | 1.4 |
Итого | 414 | 368 | 25 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пирожное "Фруктовое" |
76
|
208.2 | 3.5 | 10.4 | 26.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
45
|
82.8 | 10.8 | 4 | 0 |
Итого | 421 | 294 | 14 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с тушенкой |
134
|
184 | 6.4 | 13.3 | 9.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
40
|
73.6 | 9.6 | 3.6 | 0 |
Салат - кукуруза,яйцо, кальмар |
50
|
60.6 | 5.5 | 3.2 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 225 | 320 | 21 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 360 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 2424 | 1477 | 87 | 69 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
160
|
153.8 | 2.2 | 7 | 19.7 |
Пекинская капуста |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Тыквенное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
55
|
101.2 | 13.2 | 4.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
5
|
16.4 | 0.3 | 0 | 3.7 |
Итого | 626 | 425 | 18 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
140
|
50.4 | 3.5 | 1.7 | 4.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Пюре картофельное |
55
|
53.1 | 0.9 | 2.4 | 7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
Аджика |
2
|
1.2 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
39
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Макадамия, орех |
3
|
21.5 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
Итого | 375 | 360 | 26 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное "Мега Арахис" |
71
|
193.1 | 3 | 8.7 | 28.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
21
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 392 | 203 | 3 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
87
|
84 | 1.4 | 3.7 | 11 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
52
|
95.7 | 12.5 | 4.7 | 0 |
Салат - кукуруза,яйцо, кальмар |
55
|
66.7 | 6 | 3.5 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
3
|
7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 498 | 258 | 20 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
50
|
92 | 12 | 4.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 513 | 167 | 13 | 4 | 15 |
Итого за день | 2554 | 1415 | 81 | 64 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Каша с рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
130
|
124.9 | 1.8 | 5.7 | 16 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Варенье из вишни без косточек |
6
|
13.2 | 0 | 0 | 3.5 |
Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Тыквенное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
49
|
90.2 | 11.8 | 4.4 | 0 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Итого | 679 | 531 | 19 | 25 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
125
|
45 | 3.2 | 1.5 | 4.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Пюре картофельное |
65
|
62.7 | 1 | 2.8 | 8.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
10
|
33 | 0.1 | 0.5 | 5.7 |
Петрушка сушеная |
4
|
11.7 | 1.1 | 0.2 | 1 |
Итого | 330 | 308 | 27 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
111
|
47.7 | 1 | 0.2 | 9 |
Макадамия, орех |
3
|
21.5 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 170 | 144 | 2 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное "Пинчер" |
65
|
134.5 | 3 | 10.7 | 24.5 |
Чай с медом |
300
|
22.2 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 365 | 156 | 3 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с тушенкой |
148
|
203.2 | 7.1 | 14.7 | 10.8 |
Салат - кукуруза,яйцо, кальмар |
62
|
75.1 | 6.8 | 4 | 3.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
35
|
64.4 | 8.4 | 3.1 | 0 |
Итого | 445 | 339 | 22 | 21 | 14 |
Итого за день | 2489 | 1481 | 74 | 76 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
134
|
128.8 | 1.9 | 5.9 | 16.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Морковь |
61
|
21.3 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 591 | 350 | 11 | 14 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
102
|
154.8 | 13 | 11.1 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
60
|
132 | 14.5 | 7.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Вафли с жировыми начинками |
9
|
48.8 | 0.4 | 2.8 | 5.6 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Макадамия, орех |
1
|
7.2 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Итого | 555 | 519 | 30 | 32 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное "Медовое" |
71
|
296.8 | 3.2 | 13.6 | 43.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 446 | 335 | 3 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая лапша, приготовленная |
100
|
108 | 1.8 | 0.2 | 23 |
Куриная грудка (филе) |
75
|
84.7 | 17.7 | 1.4 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Апельсин |
111
|
47.7 | 1 | 0.2 | 9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 597 | 290 | 20 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
40
|
73.6 | 9.6 | 3.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 340 | 76 | 9 | 3 | 0 |
Итого за день | 2529 | 1572 | 76 | 70 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Вишня |
3
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Шоколад молочный |
3
|
16.6 | 0.3 | 1 | 1.5 |
Итого | 96 | 56 | 1 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
130
|
124.9 | 1.8 | 5.7 | 16 |
Сом жаренный |
56
|
86.5 | 12 | 4.3 | 0 |
Тыквенное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Пекинская капуста |
45
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Малина перетертая с сахаром |
6
|
15.5 | 0 | 0 | 3.8 |
Варенье из клубники |
6
|
17.1 | 0 | 0 | 4.4 |
Морковь |
47
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Вафли с жировыми начинками |
20
|
108.4 | 0.8 | 6.1 | 12.5 |
Итого | 646 | 526 | 18 | 25 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
126
|
174 | 13 | 5.4 | 18.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
83
|
152.7 | 19.9 | 7.5 | 0 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
7
|
19.4 | 0 | 1.5 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Итого | 521 | 365 | 33 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
107
|
46 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Протеиновый батончик - Protein bar-chocolate |
5
|
19.6 | 0.8 | 0.7 | 2.3 |
Морковь |
39
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 451 | 79 | 2 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки с яблоками |
35
|
64.9 | 1.4 | 1.8 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 341 | 87 | 1 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа с мясом |
172
|
182.3 | 17.5 | 9.1 | 6.7 |
Куриный окорочок (Запекание) |
47
|
80.9 | 9.3 | 4.8 | 0 |
Дыня |
20
|
7 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 289 | 293 | 27 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Куриный окорочок |
31
|
57.4 | 6.6 | 3.4 | 0 |
Яблоко |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 346 | 67 | 6 | 3 | 2 |
Итого за день | 2690 | 1476 | 90 | 61 | 132 |