Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на Немолоке |
134
|
153 | 2.1 | 8.3 | 17 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
27
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
59
|
110 | 15 | 5.3 | 0.6 |
Итого | 639 | 446 | 20 | 21 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с клецками |
184
|
62.4 | 4.8 | 1.8 | 6.4 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Маринованный чеснок |
15
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Итого | 238 | 92 | 5 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
111
|
47.7 | 1 | 0.2 | 9 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Итого | 250 | 218 | 3 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
100
|
205 | 27.4 | 9.7 | 0 |
Винегрет |
50
|
45.5 | 0.5 | 3 | 4 |
Итого | 270 | 337 | 30 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
134
|
57.6 | 1.2 | 0.3 | 10.9 |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 634 | 125 | 5 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт сметанный |
100
|
310.7 | 5.9 | 13.3 | 41.8 |
Итого | 400 | 365 | 6 | 13 | 55 |
Итого за день | 2431 | 1586 | 70 | 60 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
136
|
117.9 | 2.3 | 4.8 | 15.9 |
Сом жаренный |
56
|
86.5 | 12 | 4.3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
27
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Морковь |
33
|
11.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Итого | 614 | 378 | 17 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
154
|
66.2 | 1.4 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 454 | 66 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с клецками |
235
|
79.7 | 6.1 | 2.4 | 8.2 |
Курица (филе) запеченная со специями |
51
|
95.1 | 13 | 4.6 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
11
|
74 | 1.5 | 7.5 | 1 |
Итого | 304 | 250 | 20 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
117
|
112.9 | 1.9 | 5 | 14.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
67
|
123.3 | 16.1 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Яблоко |
47
|
22.1 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 542 | 308 | 18 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица (филе) запеченная со специями |
44
|
82.1 | 11.2 | 4 | 0.5 |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz] |
8
|
21.6 | 2.8 | 0.4 | 0.8 |
Итого | 357 | 199 | 18 | 8 | 10 |
Итого за день | 2477 | 1229 | 77 | 52 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша на Овсяном Немолоке |
130
|
156.7 | 2.5 | 7.9 | 18.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Клюква |
26
|
7.3 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Сом жаренный |
65
|
100.4 | 14 | 4.9 | 0 |
Апельсин |
118
|
50.7 | 1.1 | 0.2 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 685 | 412 | 20 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
8
|
44.3 | 0.8 | 2.8 | 4 |
Итого | 8 | 44 | 0 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с клецками |
240
|
81.4 | 6.2 | 2.4 | 8.4 |
Курица (филе) запеченная со специями |
68
|
126.8 | 17.3 | 6.1 | 0.7 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кедровый орех, сушеный |
4
|
26.9 | 0.5 | 2.7 | 0.4 |
Итого | 367 | 309 | 26 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
59
|
20.7 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 59 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено, приготовленное |
100
|
119 | 3.5 | 1 | 22.4 |
Свинина запеченная с луком и морковкой |
66
|
115.7 | 10.9 | 7.4 | 1.3 |
лечо |
34
|
19.7 | 0.4 | 1.2 | 1.8 |
Курица (филе) запеченная со специями |
36
|
67.1 | 9.1 | 3.2 | 0.4 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 543 | 363 | 24 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
54
|
100.7 | 13.7 | 4.9 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Яблоко |
35
|
16.5 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 399 | 205 | 18 | 6 | 18 |
Итого за день | 2061 | 1355 | 90 | 57 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша на Овсяном Немолоке |
138
|
166.3 | 2.6 | 8.4 | 19.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сом жаренный |
56
|
86.5 | 12 | 4.3 | 0 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Шпинат |
6
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 614 | 408 | 17 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с клецками |
266
|
90.2 | 6.9 | 2.7 | 9.3 |
Курица (филе) запеченная со специями |
60
|
111.9 | 15.2 | 5.4 | 0.7 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад молочный |
9
|
49.9 | 0.9 | 3.1 | 4.5 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Морковь |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Виноград |
48
|
34.6 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 754 | 332 | 24 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
108
|
104.2 | 1.7 | 4.6 | 13.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
85
|
156.4 | 20.4 | 7.6 | 0 |
лечо |
57
|
33.1 | 0.6 | 2 | 3 |
Редис |
41
|
8.2 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
9
|
29.4 | 0.6 | 0.1 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 500 | 370 | 24 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
39
|
72.7 | 9.9 | 3.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Итого | 364 | 246 | 16 | 12 | 17 |
Итого за день | 2850 | 1435 | 83 | 58 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша на Овсяном Немолоке |
137
|
165.1 | 2.6 | 8.4 | 19.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сом жаренный |
70
|
108.1 | 15.1 | 5.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шпинат |
6
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 656 | 438 | 20 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz] |
5
|
13.5 | 1.8 | 0.2 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 541 | 81 | 2 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с клецками |
208
|
70.5 | 5.4 | 2.1 | 7.3 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Курица (филе) запеченная со специями |
43
|
80.2 | 10.9 | 3.9 | 0.5 |
Итого | 253 | 153 | 16 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
68
|
65.3 | 1 | 0.3 | 14.3 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 373 | 100 | 1 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено, приготовленное |
100
|
119 | 3.5 | 1 | 22.4 |
Свинина запеченная с луком и морковкой |
45
|
78.9 | 7.4 | 5 | 0.9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
49
|
91.4 | 12.4 | 4.4 | 0.5 |
лечо |
30
|
17.4 | 0.3 | 1.1 | 1.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 227 | 311 | 23 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
50
|
92 | 12 | 4.5 | 0 |
Итого | 369 | 277 | 18 | 16 | 12 |
Итого за день | 2831 | 1414 | 83 | 61 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахар, пудра |
6
|
23.3 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сом жаренный |
75
|
115.8 | 16.1 | 5.7 | 0 |
Кукурузная каша на Овсяном Немолоке |
134
|
161.5 | 2.5 | 8.2 | 19 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Пекинская капуста |
31
|
5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Шпинат |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Курица (филе) запеченная со специями |
20
|
37.3 | 5.1 | 1.8 | 0.2 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 333 | 478 | 27 | 23 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вермишелевый суп на немолоке |
260
|
210.6 | 4.9 | 7.8 | 29.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
70
|
128.8 | 16.8 | 6.3 | 0 |
Виноград |
106
|
76.3 | 0.6 | 0.6 | 16.3 |
Итого | 436 | 415 | 22 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz] |
5
|
13.5 | 1.8 | 0.2 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 205 | 15 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
114
|
110 | 1.8 | 4.9 | 14.5 |
Курица (филе) запеченная со специями |
83
|
154.8 | 21.1 | 7.5 | 0.9 |
Грибы (шампиньоны) запеченные |
24
|
22.4 | 1.1 | 1.9 | 0.2 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
40
|
40.6 | 1.6 | 3 | 1.7 |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 619 | 402 | 27 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 310 | 119 | 4 | 5 | 13 |
Итого за день | 2315 | 1482 | 83 | 66 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахар, пудра |
6
|
23.3 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на Немолоке |
133
|
151.9 | 2.1 | 8.2 | 16.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
Крыжовник |
11
|
5 | 0.1 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) |
57
|
64.4 | 13.5 | 1.1 | 0.2 |
Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Шпинат |
8
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе |
17
|
12.8 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Итого | 604 | 368 | 20 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вермишелевый суп на немолоке |
190
|
153.9 | 3.6 | 5.7 | 21.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
83
|
131.7 | 10.6 | 9.6 | 0.6 |
Апельсин |
98
|
42.1 | 0.9 | 0.2 | 7.9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Шоколад молочный |
8
|
44.3 | 0.8 | 2.8 | 4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Итого | 404 | 469 | 18 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные |
89
|
67.8 | 1.7 | 2.5 | 9.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
45
|
82.8 | 10.8 | 4 | 0 |
Грибы (шампиньоны) запеченные |
47
|
43.8 | 2.2 | 3.7 | 0.4 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
50
|
50.7 | 2 | 3.7 | 2.1 |
Редис |
27
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 858 | 319 | 20 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад с Воздушным Рисом [Milka] |
17
|
86.2 | 1.1 | 4.3 | 10.7 |
Итого | 17 | 86 | 1 | 4 | 10 |
Итого за день | 2501 | 1320 | 60 | 58 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахар, пудра |
6
|
23.3 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша на Овсяном Немолоке |
132
|
159.1 | 2.5 | 8.1 | 18.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Курица (филе) запеченная со специями |
23
|
42.9 | 5.8 | 2.1 | 0.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
11
|
5 | 0.1 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Шпинат |
11
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клюква |
23
|
6.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
68
|
107.9 | 8.7 | 7.9 | 0.5 |
Шоколад молочный |
3
|
16.6 | 0.3 | 1 | 1.5 |
Итого | 653 | 505 | 21 | 28 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
290
|
194.3 | 1.5 | 1.2 | 44.4 |
Яблоко |
27
|
12.7 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 523 | 232 | 1 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с мясом и луком в духовке |
126
|
169.6 | 8.2 | 8.2 | 15.5 |
Пекинская капуста |
42
|
6.7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Свинина запеченная с луком и морковкой |
62
|
108.7 | 10.2 | 6.9 | 1.2 |
Редис |
48
|
9.6 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
20
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Молочный Шоколад Кофе с Молоком [Россия Щедрая Душа] |
4
|
21 | 0.3 | 1.2 | 2.2 |
Итого | 302 | 320 | 20 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz] |
9
|
24.3 | 3.2 | 0.4 | 0.9 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 34 | 36 | 3 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные |
132
|
100.6 | 2.5 | 3.7 | 14.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
110
|
202.4 | 26.4 | 9.9 | 0 |
Грибы (шампиньоны) запеченные |
35
|
32.6 | 1.6 | 2.8 | 0.3 |
Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
43
|
43.6 | 1.7 | 3.2 | 1.8 |
Молочный Шоколад Кофе с Молоком [Россия Щедрая Душа] |
3
|
15.7 | 0.2 | 0.9 | 1.7 |
Итого | 358 | 399 | 32 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
112
|
48.2 | 1 | 0.2 | 9.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Итого | 318 | 82 | 2 | 2 | 9 |
Итого за день | 2600 | 1628 | 81 | 70 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на Немолоке |
132
|
150.7 | 2.1 | 8.2 | 16.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Крыжовник |
16
|
7.2 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Курица (филе) запеченная со специями |
71
|
132.4 | 18 | 6.4 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шпинат |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Клюква |
22
|
6.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Морковь |
87
|
30.5 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 725 | 531 | 26 | 26 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Виноград |
115
|
82.8 | 0.7 | 0.7 | 17.7 |
Итого | 321 | 108 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик со щавелем |
257
|
104.6 | 6.4 | 4.6 | 9.3 |
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Курица (филе) запеченная со специями |
62
|
115.6 | 15.7 | 5.6 | 0.7 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Итого | 416 | 311 | 24 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные |
130
|
99.1 | 2.5 | 3.6 | 14 |
Свинина запеченная с луком и морковкой |
60
|
105.2 | 9.9 | 6.7 | 1.2 |
Огурец соленый |
27
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
34
|
34.5 | 1.3 | 2.5 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
Итого | 580 | 273 | 14 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
90
|
165.6 | 21.6 | 8.1 | 0 |
Грибы (шампиньоны) запеченные |
42
|
39.1 | 1.9 | 3.3 | 0.3 |
Яблоко |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 513 | 308 | 27 | 13 | 17 |
Итого за день | 2967 | 1584 | 93 | 68 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
134
|
151.6 | 2.1 | 8.2 | 17 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шпинат |
6
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Пекинская капуста |
46
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
Курица (филе) запеченная со специями |
63
|
117.5 | 16 | 5.7 | 0.7 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Итого | 641 | 556 | 24 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
118
|
85 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Молочный Шоколад Кофе с Молоком [Россия Щедрая Душа] |
3
|
15.7 | 0.2 | 0.9 | 1.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 327 | 126 | 0 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик со щавелем |
254
|
103.4 | 6.4 | 4.6 | 9.1 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Курица (филе) запеченная со специями |
47
|
87.7 | 11.9 | 4.2 | 0.5 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 616 | 237 | 19 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 25 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с мясом и луком в духовке |
139
|
187.1 | 9 | 9 | 17.1 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
71
|
72.1 | 2.8 | 5.3 | 3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 335 | 262 | 12 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Кофе с молоком без лактозы |
300
|
65.4 | 3.9 | 1.5 | 9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
4
|
9.3 | 0.2 | 0 | 2 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 495 | 257 | 7 | 7 | 39 |
Итого за день | 2826 | 1493 | 63 | 67 | 152 |