Лариса Брусенцева
14.11.2025 07:16
Дневник тренировок за 14.11.2025
Сегодня силовая тренировка. Акцент на ноги. Так как есть проблемы с
суставами все веса маленькие, но повторов много. Трицепс и плечи
тоже поработали. На десерт сауна. Давно не была. Всем здоровья и
отличных тренировок! 💪 👍🙏
Фото офисного сотрудника. 
Фото офисного сотрудника.
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 841 ккал
Время: 120 мин
7
19
Светик_015
14.11.2025 07:20
Анна
14.11.2025 08:52
Нравятся мне Ваши десерты, Лариса☺️хорошего дня!
Ирина Макс
14.11.2025 09:02
Вау!
Страна дождей
14.11.2025 09:11
Ого
Лариса Брусенцева
14.11.2025 10:31
Анна, 👍
Валентина
14.11.2025 12:27
О, Боже! Ничего себе поза!!! Восхищение и респект!!!
Валентина
14.11.2025 13:09
Вот это да! Так и хочется фотку перевернуть 😁
👍👍👍
👍👍👍
Марусичка
14.11.2025 15:38
Офисный сотрудник прекрасен.
Ирина
14.11.2025 18:47
Лариса! Восторг и уважение! Слов нет! Молодёжь отдыхает! 👍👍👍
Oksana
14.11.2025 21:23
Красивая стойка!
Olga1959
14.11.2025 21:57
Это герой нашего времени!
Yanito
14.11.2025 22:03
Лариса Брусенцева
15.11.2025 05:26
Валентина, ❤️
Лариса Брусенцева
15.11.2025 05:26
😁🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
15.11.2025 05:27
Марусичка, спасибо большое! Очень ценю
ваше мнение. ❤️❤️❤️
Лариса Брусенцева
15.11.2025 05:28
Ирина, у
молодежи гораздо красивее получается. Но надо заниматься, и все
получится. 👍👍👍
Лариса Брусенцева
15.11.2025 05:29
Oksana,
спасибо! 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
15.11.2025 05:30
Olga1959,
бедные офисные сотрудники. Трудятся до умопомрачения. 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
15.11.2025 05:31
Yanito,
спасибо! ❤️❤️❤️
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
