Дневник тренировок за 03.11.2025

Силовая тренировка. Акцент на грудь, плечи, руки. В лечебных целях разведение и сведение ног с малым весом. После этих упражнений мне реально легче. Спасибо, тренеру! Всем здоровья и отличных тренировок!
У меня сегодня рабочий день. 😒

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	7	7

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 205 ккал

Время: 67 мин

Ирина Макс 03.11.2025 08:22

Спасибо за пожелания!
Когда мы просыпаемся, у вас уже день. Хорошего плодотворного дня, Лариса! Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 03.11.2025 09:26

Ирина Макс, 👍👍👍

Валентина 03.11.2025 09:26

Легкого рабочего дня, Лариса!
Очень достойное фото. 😘

Лариса Брусенцева 03.11.2025 09:27

Валентина, спасибо! Это мой ученик с наградами 🌹❤️

Валентина 03.11.2025 09:30

Лариса Брусенцева, 👍👍👍

Валентина 03.11.2025 10:37

Поздравляю Вас и ученика- награда за труд, диплом! Молодцы!!! 🏆💪👍👋🌹

Катюшка 03.11.2025 11:16

Здорово, когда тренировка не только про силу, но и про облегчение и восстановление. Фокус на теле и ощущениях даёт реальную пользу даже в рабочие дни.

Лариса Брусенцева 03.11.2025 14:32

Катюшка, 👍👍👍

Татьяна 03.11.2025 15:09

Поздравляю с наградой!

Olga1959 03.11.2025 16:03

Награда за творчество! А вы сменили причёску, как будто у нас есть или шиньон сзади?

Лариса Брусенцева 03.11.2025 16:29

Olga1959, у меня волосы волнистые. Это моя короткая стрижка.

Лариса Брусенцева 03.11.2025 16:29

Татьяна, спасибо большое! ❤️❤️❤️

Olga1959 03.11.2025 20:18

Лариса Брусенцева, 💐