Дневник тренировок за 30.10.2025

Йога в гамаках. Много растяжки. Летучая мышь на десерт. После массажа ноет все тело, спина черная. Одним словом, процесс пошел, но все через боль. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍❤️

йога

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 230 ккал

Время: 60 мин

Ирина Макс 30.10.2025 09:48

Круто! Я бы так и "растянулась", пришлось бы собирать по частям. Хихикаю

Хорошего дня, Лариса! Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 30.10.2025 09:51

Ирина Макс, спасибо, Ирина! 🌹🌹🌹💝

Валентина 30.10.2025 09:52

На левую ногу, почти шпагат- отличная растяжка👍💪. У меня так на правую только получается.

Лариса Брусенцева 30.10.2025 15:10

Валентина, спасибо, Валюша! ❤️

Olga1959 30.10.2025 17:39

Ну чем не красотка?

Лариса Брусенцева 31.10.2025 10:47

Olga1959, спасибо, Ольга! Хоть и лесть, но приятно. Вы бы видели, какие молоденькие девчонки красивые в гамаках. Мне до них далеко. ❤️❤️❤️

Olga1959 31.10.2025 13:33

Лариса Брусенцева, а мы их не видели, нам и вы очень даже красотка и точно без лести, а то, что вы тянетесь до них, это вам +

Лариса Брусенцева 31.10.2025 18:44

Olga1959, 👍🌹

Валентина 01.11.2025 04:54

Хорошего дня, Лариса!

Yanito 01.11.2025 06:10

Лариса, я восхищена! Дарю цветочек

Все садятся на прямой или поперечный шпагат, и только Лариса в воздушно-диагональный! Хорошо

Браво!

Анна 01.11.2025 07:10

Лариса, почему спина черная? У вас остаются синяки?

Лариса Брусенцева 01.11.2025 13:34

Валентина, спасибо, Валюша! Желаю везде успеть! Сил побольше! 🙏❤️

Лариса Брусенцева 01.11.2025 13:34

Yanito, спасибо! Очень приятно. Спасибо ❤️❤️❤️

Лариса Брусенцева 01.11.2025 13:39

Анна, это от аппарата. Мой массажист работает комплексно: руками, банками, аппаратами, лечебными мазями. Она меня лечит по-настоящему. Я у нее вип-клиент . Знаем друг друга много лет. Здоровья ей самого крепкого! 🙏🙏🙏

Yanito 01.11.2025 14:38

Лариса Брусенцева, Дарю цветочек

Валентина 01.11.2025 16:50

Лариса Брусенцева, 🙏🙏🙏

Анна 01.11.2025 20:22

Лариса Брусенцева, ясно, Вам тоже скорейшего выздоровления🙏🏻

Лариса Брусенцева 02.11.2025 05:06

Анна, 🙏🙏🙏