Дневник тренировок за 28.10.2025

Йога в гамаках. Сегодня в основном растяжка. Из силовых: планка, уголок, отжимания в гамаке ( новое для меня упражнение). На десерт - летучая мышь. Чувствую себя лучше уже после одного сеанса массажа. Завтра пойду на второй. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍♥️

йога

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 230 ккал

Время: 60 мин

Катерина 28.10.2025 09:46

Очень похоже, супер!👍

Анна 28.10.2025 10:00

Клевая поза, тоже бы хотела так повисеть С улыбкой

Ilana 28.10.2025 11:02

если есть улучшения после массажа, значит не в суставах была проблема, а в мышечных зажимах.. не удивлена, у Вас такие сложные упражнения.. с перекрутами, перетяжками..

Валентина 28.10.2025 12:55

Какая поза! Супер!!! Очень мне понравилась поза, прям точно летучая 🐭🐀🐹мышь!!!

Лариса Брусенцева 28.10.2025 14:56

Катерина, ❤️❤️❤️

Лариса Брусенцева 28.10.2025 14:56

Анна, 👍👍👍

Лариса Брусенцева 28.10.2025 15:00

Ilana, меня тоже грызли сомнения, потому что суставами я кручу - верчу без боли. Значит, это не суставная сумка, а где-то рядом. Так и оказалось.

Лариса Брусенцева 28.10.2025 15:00

Валентина, 👍👍👍

Матильда 28.10.2025 15:59

Нифигасе позишен!!! 😮😮😮🤪🤪🤪

Лариса Брусенцева 29.10.2025 06:18

Матильда, 😁🌹🌹🌹