Лариса Брусенцева
19.02.2025 08:17
Дневник тренировок за 19.02.2025
Сегодня только силовая тренировка. Еду на работу. Акцент на плечи и
ягодицы. Хамам в клубе сломался. Осталась без кайфа. Надо плавно
переходить на сауну. Хочу получать услуги в полном объёме. Всем
здоровья и отличных тренировок! 👍💪♥️
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 258 ккал
Время: 70 мин
3
13
Клубничка
19.02.2025 09:01
Как же хорошо ещё и хамам после тренировки. Мечта
просто.
Ирина Макс
19.02.2025 09:05
А я даже не знаю, что такое хамам. 
Светлана
19.02.2025 11:48
А я люблю каменную баню у нас
Ирина Макс
19.02.2025 13:01
Ferris
wheel, мне в баню вообще нельзя. 
Инна -32
19.02.2025 16:59
Сауна тоже неплохо
Ирина
20.02.2025 05:41
Услуги и удовольствие в полном объёме - как же это здорово!
Лариса Брусенцева
20.02.2025 16:08
Ирина
Макс, классная восточная баня с высокой влажность. Нос начинает
дышать отлично. ♥️
Лариса Брусенцева
20.02.2025 16:09
Инна -29,
👍👍👍
Лариса Брусенцева
20.02.2025 16:09
Ирина,
👍👍👍
Ирина Макс
20.02.2025 16:22
Лариса
Брусенцева, русская баня тоже с высокой влажностью.
Лариса Брусенцева
21.02.2025 06:16
Ирина
Макс, в хамаме пар поступает автоматически и стоит в воздухе.
Ты весь в тумане. В русской бане тоже хорошо, но по другому. ♥️♥️♥️
Ирина Макс
21.02.2025 08:55
Лариса
Брусенцева, понятно.
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Интересные блоги
