Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

17.02.2025 09:53

Дневник тренировок за 17.02.2025

Силовая тренировка и йога в гамаках. Сегодня в тренажёрке акцент на руки и плечи. Веса растут. Пока справляюсь. На йоге вспоминали позы: "летящее дерево", "офисный сотрудник" и другие.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	13	13

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 523 ккал

Время: 133 мин

5

13

Марусичка 17.02.2025 10:06

Очень интересно посмотреть на офисного сотрудника 😁
Моей фантазии не хватает представить.

Валентина 17.02.2025 10:22

Тоже про офисного сотрудника подумала. Не представляю.

Мария Киселева 17.02.2025 10:58

Один раз попробовала йогу в гамаках. Теперь искренне восхищаюсь теми, кто занимается ей постоянно - для меня это был самый страшный опыт за последний год

BriTaniy 17.02.2025 11:06

Отличное сочетание у вас, сидя на работе уже захотелось быстрее на тренировку, но до нее еще три часа.
Мне так же как и всем интересно про позу "офисного сотрудника" Подмигиваю

Подмигиваю

))))

Валентина 17.02.2025 11:09

Я тоже хочу посмотреть позу офисного сотрудника😁

Лариса Брусенцева 17.02.2025 13:40

Мария Киселева, да, знаю случаи, когда людей очень сильно мутит. Но это редко. ♥️

Лариса Брусенцева 17.02.2025 13:41

BriTaniy, памяти нет на телефоне. Боюсь, все удалила. 😟

Лариса Брусенцева 17.02.2025 13:41

Марусичка, называется, заинтриговала. Постараюсь найти. ♥️

Olga1959 17.02.2025 19:26

Такого вы нам не показывали, вы то висите, то вверх или вниз, а офисный это может сидеть как лотос🤣

Инна -32 17.02.2025 22:35

Отлично справляетесь С улыбкой

С улыбкой

Соскучилась за фотками,они у Вас замечательные С улыбкой

С улыбкой

Лариса Брусенцева 19.02.2025 07:42

Olga1959, к сожалению, новых фото нет, а старые удалила. 😟

Лариса Брусенцева 19.02.2025 07:42

Инна -29, попрошу тренера сделать новые фото 🌺🌺🌺

Инна -32 19.02.2025 14:20

Лариса Брусенцева, С улыбкой

С улыбкой

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Цветная капуста с кабачком и горошком

Автор Светланка

Клубнично-имбирный лимонад без сахара

Автор InnaLandina

Салат с консервированным тунцом

Автор Елена Образцова

Интересные блоги