Дневник тренировок за 14.02.2025

Силовая тренировка и йога в гамаках. Мой массажист зажигает в Таиланде. Поэтому и тренировки в полном объёме. В тренажёрке акцент на ягодицы и ноги. Было нелегко. Веса растут, сила тоже. Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️🌺👍💪

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	8	8

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 464 ккал

Время: 128 мин

Валентина 14.02.2025 06:40

Какой позитивный пост, успехов и крепкого здоровья вам, Лариса! 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 14.02.2025 08:34

Валентина, спасибо огромное! К дачному сезону будем, как огурчики. 👍👍👍

Ирина Макс 14.02.2025 09:32

Успехов в тренировках и во всех делах! Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 15.02.2025 05:27

Ирина Макс, спасибо большое, Ирина!♥️♥️♥️

Клубничка 15.02.2025 07:17

Главное в постоянном прогрессе.

Инна -32 15.02.2025 10:36

Умничка, настрой боевой!

Лариса Брусенцева 16.02.2025 05:18

Клубничка, без движухи никуда, 👍👍👍

Лариса Брусенцева 16.02.2025 05:19

Инна -29, главное - здоровье и хорошее настроение! 💖🌺🌺🌺

Инна -32 16.02.2025 13:41

Лариса Брусенцева,это точно