Дневник тренировок за 12.02.2025

Сегодня только силовая тренировка. Еду на работу. На прошлом занятии ягодицы загрузила по полной, болят. Эта
тренировка на плечи и грудь. Пресс по-минимуму. Спешила на работу. Всем здоровья и отличных тренировок! 👍💪

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 141 ккал

Время: 60 мин

Валентина 12.02.2025 09:16

Хорошего дня, Лариса!

Валентина 12.02.2025 10:05

Хорошего дня и удачи во всём, Лариса!

Лариса Брусенцева 12.02.2025 14:51

Валентина, спасибо, Валюша! Сегодня вручили Благодарственное письмо от мэрии. Приятно. 🌹🌹🌹♥️

Валентина 12.02.2025 15:31

Лариса Брусенцева, Ого!!! Поздравляю🎉🎊!!!

Ирина 12.02.2025 18:04

Хороших эмоций! И как можно больше! 👍👍👍

Olga1959 12.02.2025 19:49

Вот и правельно, вы заслужили!

Лариса Брусенцева 13.02.2025 04:35

Ирина, спасибо огромное! Чего - чего а эмоций выше крыши. 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 13.02.2025 04:36

Olga1959, спасибо! Думаю, так и есть, потому что выкладывают по полной. ♥️♥️♥️

Анна 13.02.2025 09:48

Лариса Брусенцева, О! Поздравляю С улыбкой

Анна 13.02.2025 22:41

Я вот все время думаю, что забыла когда у меня последний раз болели мышцы от нагрузки…. То ли разленилась, то ли надо увеличивать, но мне нравится находиться в такой зоне комфорта, чтобы ничего не напрягало)))

Лариса Брусенцева 14.02.2025 06:13

Анна, это редко бывает, но бывает, когда слабые мышцы заработали. 🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева 14.02.2025 06:13

Анна, спасибо большое! ♥️♥️♥️