Дневник тренировок за 29.01.2025

Силовая тренировка и йога в гамаках. Сегодня в зале было немноголюдно. Тренировка прошла спокойно, без большого напряга, хотя веса слегка выросли. Плечо выдержало все нагрузки. Спасибо ему! В марте будет год после травмы. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪👍🌺

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 488 ккал

Время: 130 мин

Валентина 29.01.2025 07:08

Хорошего дня, Лариса!

Ирина Макс 29.01.2025 08:41

С добрым утром, Ларисочка! Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 29.01.2025 09:10

Валентина, спасибо, Валюша! Пока все складывается. Погода - супер! Мороз и солнце. 👍👍👍

Лариса Брусенцева 29.01.2025 09:11

Ирина МаксОтличного дня, Ирина! Пусть день оставит приятное послевкусие! 🌺🌺🌺

Ирина Макс 29.01.2025 09:16

Лариса Брусенцева, выспалась отлично, надеюсь на хороший день. С улыбкой

Olga1959 29.01.2025 17:04

Уже год после травмы?

Валентина 29.01.2025 20:18

Ура! Плечо на поправку! Здорово👏✊👍. У меня в сентябре был год после перелома плеча. Я до сих пор разрабатываю.

Лариса Брусенцева 30.01.2025 04:14

Валентина, у меня связки. После травмы несколько тренажёров сразу выпали, делать не могла. 😟

Инна -32 30.01.2025 23:59

И Вам хороших и легких тренировок без травм С улыбкой