Лариса Брусенцева

15.01.2025 06:33

Дневник питания за 15.01.2025

Продолжаю отмечать свое 5-летие на сайте . Сегодня, как обещала, о своём пути и результатах работы над телом. Итак, стартовала я 13 января. На волнах эйфории процесс пошёл сразу. Училась у опытных МЗР-цев, по сайтам не прыгала. Как работать с инструментом было понятно, поэтому и рейтинг, и зелёные полосочки. Все, как в лучших домах Парижа. Супер еда, белок в приоритете, никаких зажоров и срывов. У самурая нет конца пути есть только путь. Вес плавно стекал вниз. Моему графику веса слегка завидрвали. Это пишу без тени лукаства. Потому что была поставлена цель, а к ней я если не дойду, то доползу. Это характер. Почему все шло так гладко? Да потому, что была пандемия, и я не работала 5 месяцев от слова совсем. Считай, не хочу. Это я про калории. Второй важный фактор : моя подготовка к 60-летию.Быть красоткой в свои 60, дорогого стоит. Расписалась не остановить. Продолжение следует. Всем здоровья и отличных тренировок! 👍💪♥️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	1800	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 15.01.2025 06:53

Интересная мотивация) я дала себе зарок, что в 50 буду выглядеть лучше чем в 40 по всем показателям начиная от здоровья и веса, заканчивая состоянием кожи, практически у цели осталось 4 месяца😂✊

Светлана 15.01.2025 07:29

Прикольно, все таки насколько мы все очень очень разные, мне не надо было в 40 давать зарок - выглядеть лучше, а здоровье не сильно беспокоило тогда.
Вот подумала, если бы тогда были более серьезные проблемы возможно и раньше бы взялась за себя, хотя...))
Но(!) вот от вашего поста как то вдруг улыбнуло и тепло стало, вроде я этот возраст проворонила в другую сторону, нет зависти есть радость. Сумбурно написала, но это мое ощущение сейчас и с этим (улыбкой и приятным настроением) пошла в реал. Спасибо.

Валентина 15.01.2025 08:40

Результаты у Вас супер!

Светлана 15.01.2025 09:08

Богиня

Ирина Макс 15.01.2025 09:18

Умничка!

SvetSveta (Deutsch lerne) 15.01.2025 09:39

👍Жду продолжения😊🌺 А какой был стартовый вес, если не секрет?

Лариса Брусенцева 15.01.2025 09:48

Анна, это здорово мотивирует. В тот год, мой год крысы у меня за спиной выросли крылья. 👍👍👍

Лариса Брусенцева 15.01.2025 09:50

Валентина, Валюша, продолжение сериала следует. Отмечать так отмечать 😀♥️🌺

Лариса Брусенцева 15.01.2025 09:51

Светлана, это не про меня, обычная. Спасибо, что дочитали. ♥️

Лариса Брусенцева 15.01.2025 09:52

Ирина Макс, спасибо, Ирина! Мозги точно есть. 👍👍👍

Лариса Брусенцева 15.01.2025 09:52

SvetSveta (Deutsch lerne), 90 кг.

Анастасия 15.01.2025 09:54

Поздравляю вас с юбилеем, у меня 13 января 13 лет было как на сайте, вот в далеком 2013 году тоже легко худелось, сейчас вспомнила про МЗР и решила вернуться , потому что за 13 лет + 30 кг их надо бы куда-то деть)) желательно за мое тело!

Лариса Брусенцева 15.01.2025 09:56

Анастасия, вот это стаж! Мне за вами гнаться надо разуваться. ♥️

Валентина 15.01.2025 10:08

Лариса Брусенцева, 👍

Анастасия 15.01.2025 10:37

Лариса Брусенцева, было бы зачем гнаться))) стаж на сайте не равно результату) тогда был результат, а сейчас в течение 10 лет пыталась вернуться и все никак!

Валентина 15.01.2025 11:13

Анна, я думаю, что Вы в любом возрасте выглядете великолепно 💪👍

Валентина 15.01.2025 11:17

Лариса! Благодаря Вашему характеру такие успехи во всём! Шикарно выглядите, гибкая и целеустремлённая- молодец, 👏💪👍❣️

SvetSveta (Deutsch lerne) 15.01.2025 11:22

Лариса Брусенцева, о! Круто!👍🌺

Продуктовый адвокат 15.01.2025 15:00

Я на наших преподов смотрю в их 60-80 лет и понимаю, что хочу также. Стройные, волосы у них густые, кожа - 5-10 лет скинуть можно, руки - вообще красота. И самое главное- скачут по кафедрам бодрее, чем многие из моих сверстников. Очень хорошая мотивация заботиться о себе с молодости

Анна 15.01.2025 19:08

Валентина, Так себе в 40…. Чувствовалась сильная усталость и апатия, нехватка энергии, лицо вдруг стало отекать, проблемы с щитовидкой, потом несколько операций, лишний вес. Всё было. Может когда нибудь рискну и поделюсь фото😅но тогда я не любила фотографироваться.

Валентина 15.01.2025 19:12

Анна, Не видя Ваших фотографий, я бы так и думала. Но на фото я вижу шикарную красавицу! Вам грех жаловаться. Вы всегда были красивы, фотки в молодости я тоже видела- это такая наследственность. Ни куда Вам от неё не деться, 😊😁🤩💪👏👍❣️
Голивудские красавицы нервно курят в сторонке, 👍😁

Анна 15.01.2025 19:38

Валентина, Спасибо Валя, я в целом не особенно хорошо себя ощущала. Да за гены спасибо родителям, очень красивая была пара.

Анна 15.01.2025 19:40

Лариса Брусенцева, это прекрасное ощущение, когда идет поток энергии и прилив сил) Пусть этот источник не иссякает❤️🌹

Olga1959 15.01.2025 20:29

Так когда вам 60 самурайская девчули, цель достигнута?

Лариса Брусенцева 16.01.2025 04:30

Валентина, спасибо, конечно! Но возраст на морде лица. 😀♥️

Лариса Брусенцева 16.01.2025 04:31

Валентина, спасибо большое! МЗР помог мне измениться.♥️♥️♥️

Лариса Брусенцева 16.01.2025 04:33

Анна, спасибо, Анна! Так бы прильнул и пил, и пил. 😄🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 16.01.2025 04:34

Olga1959, 60 мне было 4 года назад. Сейчас мне 64 года. В декабре исполнилось. 🌹🌹🌹

Галин@ 16.01.2025 09:40

Совершенно верно. Расти надо всегда и относительно себя. Я к своей цели к 65-ти летию так и не пришла, надеюсь к лету получиться. 😊

Лариса Брусенцева 16.01.2025 10:06

Галин@, обязательно получится 👍👍👍

Галин@ 16.01.2025 13:42

Лариса Брусенцева, я вам верю

Лариса Брусенцева 16.01.2025 15:26

Галин@, спасибо, доверие дорогого стоит. Мне нет смысла лукавить. Продолжение следует. ♥️

Olga1959 16.01.2025 17:06

Лариса Брусенцева, значит цель не достигнута?

Инна -32 16.01.2025 18:54

У самурая нет конца пути есть только путь. (с) какие слова точные!

Галин@ 16.01.2025 22:38

Лариса Брусенцева, 🌹

Лариса Брусенцева 17.01.2025 08:26

Инна -29, 👍👍👍

Танюра 17.01.2025 09:52

С добрым утром,Лариса💞💞💞
Поздравляю!!! Замечательная дата!! 5 лет на МЗР!!! Это круто!!! Как столько времени продержаться!!! Сила воли👍👍👍супер!!! Результаты супер!!!...

Лариса Брусенцева 17.01.2025 12:45

Танюра, спасибо, Татьяна! Приятно. Результаты есть, конечно о них позже. ♥️🌹🌹🌹