Дневник тренировок за 23.08.2024

Силовая тренировка. Акцент на ягодицы, спину, грудь. Осваивала новый тренажер. Чтобы клиент не сбежал, 😀 его привязывают, и он выполняет ягодичный мостик. Как-то так.
Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️🌺🌺🌺🌺🌺💪

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 258 ккал

Время: 70 мин

Ирина 23.08.2024 14:09

ягодичный мостик в тренажере огонь! там можно навесить столько, что даже не думаешь, что столько реально поднять) Широкая улыбка

Светлана 23.08.2024 14:59

Вот это мотивация

Лариса Брусенцева 23.08.2024 15:26

Ирина, хотелось вырваться на свободу😄

Лариса Брусенцева 23.08.2024 15:27

Светлана, рядом с моим тренером не забалуешь. 😀