Лариса Брусенцева
19.08.2024 13:28
Дневник тренировок за 19.08.2024
Силовая тренировка. Акцент на плечи, руки, ноги. После каждой
тренировки что - нибудь да болит. В этот раз ноги. Французская
канатная рукоятка опять присутствовала, добиваю трицепс. Всем
здоровья и отличных тренировок! ♥️💪🌺🌺🌺
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 223 ккал
Время: 67 мин
5
8
Ирина Макс
19.08.2024 13:37
Хорошего дня, Ларисочка!
Светлана
19.08.2024 14:44
Супер
Инна -32
19.08.2024 15:32
Пусть Вам удаются все тренировки, позитива и здоровья
Olga1959
19.08.2024 16:38
Почему болит, это из за того, что летом не было силовых тренировок?
Лариса Брусенцева
20.08.2024 07:47
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! Отличных прогулок! 💝
Лариса Брусенцева
20.08.2024 07:48
Инна -26,
спасибо, Инна! Главное, чтобы в доме были любовь и покой. 💕💕💕
Лариса Брусенцева
20.08.2024 07:49
Olga1959,
это значит, что достала, мышцы заработали и слегка травмированы.
Будут расти.
Ирина Макс
20.08.2024 08:11
Лариса
Брусенцева, спасибо!
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Лучшие рационы
