Дневник тренировок за 16.08.2024

Силовая тренировка. Акцент на грудь, руки, ягодицы. После тренировки в среду трицепс болит до сих пор. Теперь точно знаю, где он, и что он у меня точно есть.
Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️💪

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	6	6

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 211 ккал

Время: 66 мин

Валентина 16.08.2024 13:36

Лариса, сколько у Вас тренировок в неделю?

Лариса Брусенцева 16.08.2024 14:09

Валентина, три силовых и две йоги.
В августе чередую, пока занятий с детьми нет.

Валентина 16.08.2024 15:58

Лариса Брусенцева, обалдеть! Круто!!!!

Ilana 16.08.2024 16:28

о Вы уже вернулись после отдыха? надеюсь в хорошем настроении.. Дарю цветочек

и полная новых замыслов

Лариса Брусенцева 16.08.2024 16:55

Ilana, уже на работе. Чувствую себя неплохо. Эликсир счастья помог. 👍👍👍

Лариса Брусенцева 16.08.2024 16:56

Валентина, французская канатная рукоятка помогла почувствовать трицепс. 🌺🌺🌺

Валентина 16.08.2024 17:07

Лариса Брусенцева, как она выглядит, я не слышала о такой.

Ilana 16.08.2024 18:35

Лариса Брусенцева, а я думала отдых помог, а тут вон что оказывается Широкая улыбка

Лариса Брусенцева 18.08.2024 18:03

Ilana, отдых тоже был классным. Думаю продлить удовольствие. 👍