Лариса Брусенцева
14.08.2024 06:42
Дневник тренировок за 14.08.2024
Силовая тренировка. Акцент на плечи, спину, руки. Узнала новый
термин - французская канатная рукоятка. Делала с ней упражнение на
трицепс. Чувствовала мышцы как никогда. Всем здоровья и отличных
тренировок! ♥️💪
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 316 ккал
Время: 75 мин
5
4
Валентина
14.08.2024 07:03
Хорошего дня!
Валентина
14.08.2024 09:45
Вам, Лариса, хорошего дня😘 
Лариса Брусенцева
14.08.2024 11:52
Валентина, спасибо, Валюша! Сегодня
куплю мед. Отмечу праздник. ♥️👍
Лариса Брусенцева
14.08.2024 11:52
Валентина, 💝
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
