Дневник тренировок за 04.06.2024

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на ягодичные, спину, руки. В четверг мой спортивный сезон завершается. Начнётся новый 5 августа.
На йоге в гамаках много поз: полумост, собака мордой вниз, летучая мышь, бабочка с захватом ног и другие. Всем отличных тренировок! 👍💪

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 371 ккал

Время: 120 мин

Светланаё 04.06.2024 10:35

Просто вау Хорошо

Лариса Брусенцева 04.06.2024 10:43

Светланаё, ♥️🌺

Ирина 04.06.2024 10:45

Похоже, что многие на летний период оставляют спортзал. У нас третий день тепло +28+30, на групповые занятия приходят 5-6 человек из 18

Лариса Брусенцева 04.06.2024 10:49

Ирина, у нас, однако, в июне 30 градусов не будет.

Валентина 04.06.2024 11:00

Взглянула на позу и подумала- о, Боже! Как же так возможно?!
Лариса-фея! То один образ, то другой!!!

Лариса Брусенцева 04.06.2024 11:33

Валентина, это пресловутая "летучая мышь". Спит. 😀

Валентина 04.06.2024 11:50

Нет слов 👍👍👍💪💪💪

Лариса Брусенцева 04.06.2024 13:37

Валентина, спасибо, Валюша!, 🌹🌹🌹

Майя 04.06.2024 13:43

Такая полезная практика! Супер! И ментально оздоравливает и физически! И омолаживает! Молодец! Яркий пример для всех нас!👏👏👏

Майя 04.06.2024 13:48

Ирина, летом в зал ходят те, кто не плавает хотя бы в бассейне, не уезжает в вояж, или хотя бы на дачу, нет условий для занятий на свежем воздухе и тд

Лариса Брусенцева 04.06.2024 13:59

Майя, ♥️🌺🌺🌺