Дневник тренировок за 27.05.2024

Силовая тренировка и йога в гамаках.
Однако, тренер готовит меня на конкурс " Фитнесс - попа" 😄. Серьёзный акцент на ягодичные мышцы: римская тяга, приседания, ягодичный мостик, жим одной ногой в граитроне. Руки тоже поработали. Пресс сегодня был на десерт. 💪
На йоге, как всегда.

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 371 ккал

Время: 120 мин

Olga1959 27.05.2024 17:01

Конкурс вам точно соотвествует

Валентина 27.05.2024 17:03

Вау! Победы в конкурсе!

Ирина Макс 27.05.2024 18:37

Ух! Будем болеть! Ok!

Dia Athena 27.05.2024 20:14

класс! браво!

Светланаё 28.05.2024 03:25

Очень круто Хорошо

я думаю, что победа была бы ваша в таком конурсе Дарю цветочек

не думала, что столько упражнений можно сделать в гамаке С улыбкой

прямо интересно стало)))

Лариса Брусенцева 28.05.2024 04:02

Валентина, 😀😀😀

Лариса Брусенцева 28.05.2024 04:05

Светланаё, да, упражнений много. Все зависит от подготовки тренера. Мой тренер - крутой. Была и слабенькая. Но тогда у меня выбора не было.

Лариса Брусенцева 28.05.2024 04:05

Dia Athena, спасибо огромное! 💞💞💞💞💞

Лариса Брусенцева 28.05.2024 04:05

Ирина Макс, 😀😀😀

Лариса Брусенцева 28.05.2024 04:22

Olga1959, 😀😀😀

Марусичка 28.05.2024 05:07

Красота!
У вас отлично получается мост 👍
Вы молодец. Вот уж точно: регулярность обязательно дает свои плоды!
Знаю как многим сложно распрямить здесь руки.

Лариса Брусенцева 28.05.2024 07:29

Марусичка, спасибо большое! Ваше мнение очень ценно. 💝🌺🌺🌺