Дневник тренировок за 17.05.2024

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на ягодицы, плечи, спину. Не выспалась, заниматься было не в кайф.
На йоге проснулась, все сделала.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	6	6

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

йога

	Итог
Время

Результаты за день

Энергозатраты: 211 ккал

Время: 66 мин

Ирина Макс 17.05.2024 10:26

Обалдеть!

Полный восторг! Ах!

Лариса Брусенцева 17.05.2024 10:29

Ирина Макс, спасибо, Ирина! 🌹🌹🌹

Майя 17.05.2024 10:54

😳👏👏👏

Катерина 17.05.2024 11:32

Лариса, уже на шесте можно!😀

Валентина 17.05.2024 13:11

🔥🔥🔥👍👍👍 Восхищаюсь!

Надежда 17.05.2024 13:34

Руки должны быть сильные для таких занятий. Я все пробую но руки такие слабые... Вчера была тренировка на руки в тренажёрном зале и я делала с весами меньше чем для новичка... Грущу

Лариса Брусенцева 17.05.2024 13:56

Надежда, не грустите, у меня тоже руки были слабые, когда в зал пришла. 4 года тренировок не прошли даром. Результат радует. 👍💪

Алла 17.05.2024 14:02

Ваууу...Классно!! Я в ногах запуталась🤣🤣Вот как они так? И Руки тоже...Хочется распутать и при этом не упасть...Это всегда нужно вниз или можно и вверх головой?

Лариса Брусенцева 17.05.2024 14:05

Алла, стоя на ногах в гамаке тоже работаем, но весь кайф и польза в перевернутых позах. ♥️

Лариса Брусенцева 17.05.2024 14:14

Катерина, 😄😄😄

Катерина 17.05.2024 14:37

Лариса Брусенцева, а чё, фигура хорошая,а главное мастерство, на чёрный день будет хороший заработок 😄

Лариса Брусенцева 17.05.2024 14:45

Катерина, уморила со смеху 😄

Катерина 17.05.2024 15:56

Лариса Брусенцева, да ты фору дашь многим молодым!😉