Лариса Брусенцева
05.02.2024 09:41
Дневник тренировок за 05.02.2024
Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на все. Была становая тяга классическая, трактор для спины, бицепс, трицепс, сведение, разгибание, отвеьение ног. Замаливала грехи на десерт.
На йоге-- растяжка. Вис - бабочка. Сделала несколько кувырков. Новые фото для вас.
Всем отличных тренировок! ♥️💪 
В тренажёрке акцент на все. Была становая тяга классическая, трактор для спины, бицепс, трицепс, сведение, разгибание, отвеьение ног. Замаливала грехи на десерт.
На йоге-- растяжка. Вис - бабочка. Сделала несколько кувырков. Новые фото для вас.
Всем отличных тренировок! ♥️💪
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
йога
Итог |
|
Время |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 223 ккал
Время: 67 мин
6
16
Зайчатина
05.02.2024 09:44
Вторая прям балдею) тоже захотелось так повиснуть!!!
Валентина
05.02.2024 09:48
Каждый раз восхищаюсь, когда вижу Ваши фото в гамаках 👍💪👍💪👍💪
Ирина Макс
05.02.2024 09:55
Обалдеть! 
Анна Моррей
05.02.2024 09:56
Офигеть 👀, какие фото!
Тоже так хочу зависнуть. 😂
Тоже так хочу зависнуть. 😂
Лариса Брусенцева
05.02.2024 10:06
Зайчатина, 👍
Лариса Брусенцева
05.02.2024 10:06
Валентина, спасибо огромное! ♥️
Лариса Брусенцева
05.02.2024 10:07
Ирина
Макс, 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
05.02.2024 10:08
Анна
Моррей, гамаки очень люблю. С любимым тренером вообще класс👍
Валентина
05.02.2024 10:52
Всё тут пишут, что так хотят повиснуть! 😃. А я даже не представляю
смогла бы так! Фото невероятные!!!! Мадам - Грация ✌👍☺, Лариса!!!
Inna
05.02.2024 15:14
А я просто боюсь. Все неустойчивые позы пугают
Лариса Брусенцева
05.02.2024 16:13
Валентина, смогли бы, надо только
попробовать. 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
05.02.2024 16:14
Inna,
когда гамак станет инструментом, страх уйдёт.
Инна -32
05.02.2024 17:11
Спасибо за фото! Могу только смотреть
и
любоваться
и
любоваться 
Olga1959
05.02.2024 17:17
Птичка наша летает!
Лариса Брусенцева
05.02.2024 17:30
Инна -23,
очень благодарна, что понравилось. 💕💕💕
Лариса Брусенцева
05.02.2024 17:30
Olga1959,
😄♥️
Новые рецепты
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
