Дневник тренировок за 12.01.2024

Силовая и йога в гамаках. Наконец-то занятия в полном объёме. В тренажёрке акцент на руки и ягодицы. Жим штанги лёжа. Опять замаливала грехи, уже впрок😄
Гамаки - силовая тренировка. Отжимания, пресс, планка. Переворот - летучая мышь. В статике 3 минуты.
Всем отличных тренировок💪👍

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 371 ккал

Время: 120 мин

Катерина 12.01.2024 15:12

Лариса, ваш тренер вышла на работу?

Лариса Брусенцева 12.01.2024 15:17

Катерина, нет, в другом клубе занимаюсь. Приходится бегать. Мою Дашу из больницы выписали, но занятия она пока не ведёт. 😟

Валентина 12.01.2024 15:34

Ох, скорее бы она выздоравливала!

Ирина Макс 12.01.2024 15:40

Желаю Вашему тренеру скорейшего выздоровления! Дарю цветочек

Катерина 12.01.2024 15:51

Лариса Брусенцева, ну, раз выписали, значит идёт на поправку!

Лариса Брусенцева 12.01.2024 17:06

Валентина, это несомненно. У неё двое маленьких детей.

Лариса Брусенцева 12.01.2024 17:06

Катерина, очень на это надеюсь. Но она может отказаться от практики совсем.

Катерина 12.01.2024 17:34

Лариса Брусенцева, это её право, здоровье дороже