Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

29.12.2023 09:31

Дневник тренировок за 29.12.2023

Силовая тренировка и танцы под Елочкой до утра
На силовой акцент на плечи ягодицы, пресс. Наконец-то замолила все грехи "Монах" - 150 раз. Тренер готовит меня к жиму штанги.
У меня радостная новость. Моего тренера по йоге в гамаках выписали из больницы. Очень надеюсь, что в январе начнутся занятия. 👍
Сегодня у нас корпоратив. Программу подготовила 👍
С Наступающим Новым годом, дорогие МЗРовцы! ♥️🎄🎅🤶

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	7	7

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 205 ккал

Время: 67 мин

1

18

Ирина Макс 29.12.2023 09:52

С Наступающим, Ларисочка! :rose Дразнюсь

Дразнюсь

ада, что твой тренер идёт на поправку!

Dia Athena 29.12.2023 11:45

с наступающим! пусть будет йога в воздухе и много кайфа от спорта!

Светлана 29.12.2023 14:36

С наступающим Новым годом!!! Главное крепкого здоровья!!!

Лариса Брусенцева 29.12.2023 14:43

Ирина Макс, 👍

Лариса Брусенцева 29.12.2023 14:44

Dia Athena, спасибо огромное! Мечты все сбудутся! 💖

Лариса Брусенцева 29.12.2023 14:44

Светлана, от всей души благодарю! 💖💖💖

Oksana 29.12.2023 15:52

Успешного выступления!

Olga1959 29.12.2023 17:38

Вы программу будете вести на вашем корпоративе? Или это ваш бт бизнес, сколько у вас стоит провести корпоратив, это конечно по часам

Валентина 29.12.2023 17:46

Танцы под елочкой до утра - замечательно звучит. С наступающим!

Инна -32 29.12.2023 22:42

С наступающим, Лариса! Замечательных и ярких праздников!

Лариса Брусенцева 30.12.2023 01:05

Oksana, получилось очень душевно и весело 😀

Лариса Брусенцева 30.12.2023 01:06

Olga1959, это - ион хобби, Просто веду программу для своих коллег.

Лариса Брусенцева 30.12.2023 01:07

Валентина, спасибо! Было весело. 🎄

Лариса Брусенцева 30.12.2023 01:08

Инна -22, спасибо огромное! Отличных каникул!, 💝💝💝

Olga1959 30.12.2023 07:25

Лариса Брусенцева, с одной стороны хорошо, а вот у вас праздника нет значит

Лариса Брусенцева 30.12.2023 07:27

Olga1959, у меня замечательный праздник получился. Я делаю то, что люблю. 💝

Olga1959 30.12.2023 17:40

Лариса Брусенцева, отлично, удачи вам

Лариса Брусенцева 31.12.2023 04:11

Olga1959, 👍

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Запеканка из индейки

Автор Анна

Запеканка

Автор Анна

Горбуша запечённая на кокосовом маслице

Автор Ольга Анатольевна