Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

25.12.2023 16:48

Дневник тренировок за 25.12.2023

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на ноги, руки. Пресс, как всегда. Спинку тоже потянули.
На йоге акцент на силовые упражнения. Кувырки делала. Но одно новое упражнение пришлось пропустить, не смогла.
В среду у нас первая Ёлка. Танцуем до утра! 🎄🎅🤶🎭

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 371 ккал

Время: 120 мин

4

25

Валентина 25.12.2023 17:04

Здорово👏✊👍 танцуем до утра! Это правда?

Ирина Макс 25.12.2023 17:05

Счастливого Праздника! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Валентина 25.12.2023 18:11

👍👍👍 Лариса, как всегда, отжигает!

Лариса Брусенцева 25.12.2023 18:22

Валентина, это я так с детьми шучу 😄

Лариса Брусенцева 25.12.2023 18:23

Ирина Макс, спасибо! Будем Деда Мороза удивлять. 🎄

Лариса Брусенцева 25.12.2023 18:23

Валентина, 💪🎄

Валентина 25.12.2023 18:41

Лариса Брусенцева, А! Я думала и вправду 😄👍

Инна -32 25.12.2023 19:50

Здорово, танцы только на позитив и пользу С улыбкой

С улыбкой

Hiver 25.12.2023 20:17

Лариса Брусенцева, вы для меня пример, как однажды начать заниматься, найти свой любимый вид физической нагрузки и продолжать, продолжать. Потрясающе!

Olga1959 25.12.2023 21:47

Зря так и подумала, что это у вас название праздника

Светлана 25.12.2023 22:53

Ёлка то взрослая? Или дети пока? Наши в воскресенье отвели спектакль.

Лариса Брусенцева 26.12.2023 02:54

Валентина, 😀

Лариса Брусенцева 26.12.2023 02:55

Инна -22, 🧚‍♂️🎄🎭

Лариса Брусенцева 26.12.2023 02:57

Hiver, очень приятно! Мои мотиваторы - тоже МЗРовцы. 🤗

Лариса Брусенцева 26.12.2023 02:58

Светлана, с детками пляшем. Корпоратив 29 декабря 🎅

Лариса Брусенцева 26.12.2023 02:58

Olga1959, 😀

Светлана 26.12.2023 06:14

Лариса Брусенцева, а мы 28 будем отплясывать на взрослой

Лариса Брусенцева 26.12.2023 07:58

Светлана, 👍🎄

Анна 27.12.2023 09:08

Светлана, и мы 🎄💃🏻

Светлана 27.12.2023 10:37

Анна, хорошо отпраздновать. У нас дресс-код, вход в зелёных семейных труселях

Анна 27.12.2023 11:37

Светлана, ого) и проверять будут?😄

Светлана 29.12.2023 14:30

Анна, выход в трусах

Глаша 29.12.2023 20:04

Светлана написал:
У нас дресс-код, вход в зелёных семейных труселях

о, еще одна вечеринка almost naked. Надо подумать

Надо подумать

Светлана 30.12.2023 11:44

Глаша, нет вы не правы.

Глаша 30.12.2023 11:48

Светлана, почему это? не было украшений за 23 ляма на опе? С улыбкой

С улыбкой

но это, вероятно, просто потому, что изумруд плохо было бы видно на зеленом белье.

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Томатный соус из помидор, протертый

Автор Алла

Кета с овощами

Автор Море Перемен

Банановый хлеб

Автор Радмира