Лариса Брусенцева
13.12.2023 06:13
Дневник тренировок за 13.12.2023
Силовая тренировка. Жим штанги лёжа 25 кг, верхняя и нижняя тяги по
40 кг. Ещё "трактор" и новый тренажёр для плеч. Упахалась. 💪
Сегодня у нас мороз с ветром. На остановке окоченела. 😠
Всем тепла и отличных тренеровок! 👍
Сегодня у нас мороз с ветром. На остановке окоченела. 😠
Всем тепла и отличных тренеровок! 👍
Беговая дорожка / бег (медленно)
1 |
Итог |
|
Время |
6 |
6 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 195 ккал
Время: 66 мин
4
13
Ирина Макс
13.12.2023 09:57
Вот, прямо завидки берут! Жаль, что мне веса нельзя. 
Больше 1 кг никак
не велено поднимать! В принципе, даже чайник,
получается...
Как же я за тебя
радуюсь, когда всё так здорово! Молодчинка! 
Больше 1 кг никак
не велено поднимать! В принципе, даже чайник,
получается... Как же я за тебя
радуюсь, когда всё так здорово! Молодчинка! 
Olga1959
13.12.2023 10:31
Да мороз с ветром у нас тоже неделю, можно окаченеть, хорошо, что
нас авто от предприятия
Лариса Брусенцева
13.12.2023 11:50
Ирина
Макс, спасибо огромное, Ирина, за такую поддержку! 💖💖💖
Лариса Брусенцева
13.12.2023 12:13
Везёт вам! 👍
Валентина
13.12.2023 13:20
Лариса, умница! Ваши труды вдохновляют! Молодец! Что это за новый
тренажёр для плеч?
Лариса Брусенцева
13.12.2023 14:31
Валентина, это до меня он новый. Там и
плечи, и спина работают. Жим сидя.
Валентина
13.12.2023 16:11
Лариса
Брусенцева, А , мне нравится в нём работать!
Лариса Брусенцева
13.12.2023 19:12
Валентина, мне было тяжеловато, ещё не
привыкла.
Анастасия
13.12.2023 21:32
Стало интересно — а что вы называете трактором? 
Инна -32
13.12.2023 21:42
Здорово как, читать приятно, хорошая тренировка вышла
Лариса Брусенцева
14.12.2023 01:59
Анастасия, это местный диалект. Тренажёр
для спины с, высоким сиденьем и рычагами для рук.
Анастасия
14.12.2023 02:00
Лариса
Брусенцева, забавно))) спасибо)
Лариса Брусенцева
14.12.2023 02:00
Инна -21,
зачетная👍
