Дневник тренировок за 11.12.2023

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке в приоритете ноги. Пресс на коврике 200 раз скручивание и 200 раз ножницы. Это был десерт.
В гамаках тоже силовая тренировка: планки, подтягивания. На десерт "летучая мышь". Боюсь делать кувырки, страх после падения внутри ещё живёт.
Всем отличных тренировок💪

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	8	8

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 444 ккал

Время: 128 мин

Валентина 11.12.2023 10:51

После падения? Я что то пропустила? Когда это было?

Валентина 11.12.2023 10:53

И я про падение пропустила, видимо. Сильно ударились?

Марусичка 11.12.2023 12:10

Ух хорош десерт 👍
Я видимо пропустила, когда рассказывали про кувырки 🙂 , только фото элементов видела. Пытаюсь представить как это - не представляется.

Когда есть страх можно мат стелить. Иногда он обладает волшебными свойствами.

Лариса Брусенцева 11.12.2023 15:26

Валентина, это было давно. Но страх ещё живёт.

Лариса Брусенцева 11.12.2023 15:26

Валентина, это было 3 года назад. 😟

Лариса Брусенцева 11.12.2023 15:28

Марусичка, да это так. Тогда они меня спасли. Сейчас - то руки сильные, а тогда никакие были. Отпустила гамак...

Валентина 11.12.2023 17:27

Лариса Брусенцева, Не смотря на страх, в гамаках у Вас шикарно получается, очень красиво! 👍

Лариса Брусенцева 11.12.2023 18:07

Валентина, страх только кувырки делать. Остался ное нестрашно.

Валентина 11.12.2023 18:47

Лариса Брусенцева,