Дневник тренировок за 20.11.2023

Силовая тренировка. Плечи, спина, ягодицы. Делала плие с гирей 32 кг. Нормально. Пресс :била поклоны - упражнение 'монах'.
Всем отличных тренировок. 💪

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	7	7

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 205 ккал

Время: 67 мин

Валентина 20.11.2023 10:36

Очень нравится мне упражнение " Монах "👍💪👌😊

Светлана 20.11.2023 11:11

А я пока сегодня добиралась до зала, 5 километров находила, можно было и домой. Но решила велотренажёр оседлать, потом в баньку и бассейн. Жду пока машинку мою получат. Всё с пользой дела, потом за отчёт примусь, да и ещё Вениамина нужно выгулять. Так вот и живём

Ирина Макс 20.11.2023 14:21

Здорово!

Лариса Брусенцева 20.11.2023 15:38

Светлана, отлично! 👍

Лариса Брусенцева 20.11.2023 15:38

Ирина Макс, 💖💪

Ирина 20.11.2023 20:48

Плие с гирей... 😶Да ещё с гирей 32 кг... 🤗🤗🤗 Это шедеврально❣️

Лариса Брусенцева 21.11.2023 04:07

Ирина, для тех, кто занимается, это нормально. 💖💖💖