Дневник тренировок за 15.11.2023

Силовая тренировка. Все как всегда: веса растут, но тренер меня бережёт, а это дорогого стоит.
Кому ещё выскажешь свою боль, как не дорогому дневнику и людям, которые тебя поймут. Сегодня мне очень-очень грустно, до слез. Заболела мой
любимый тренер по гамакам.
Заболела серьёзно, положили в больницу, и тело здесь ни при чем. У неё двое маленьких детей. Господи, 🙏🙏🙏помоги ей выкарабкаться.
По ком звонит колокол?.. По тебе.
Здоровья всем самого крепкого! 💖💖💖
Беговая дорожка / бег (медленно)
1
Итог
Время
10
10
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 232 ккал
Время: 70 мин
 4 
 15
Валентина 15.11.2023 09:59
Всем нам здоровья и терпения! Будем надеяться на лучшее!
Валентина 15.11.2023 10:20
Все в Божьей воле. Помоги ей, Господи. Здоровья всем.
Светлана 15.11.2023 10:27
О божечки! Крепкого здоровья и скорейшего выздоровления тренеру
Ирина Макс 15.11.2023 12:30
Крепости духа Вашему тренеру! Надо бороться!
Ольга 15.11.2023 13:01
Пусть обязательно поправляется, болеть всегда плохо, сил родным и близким(
Печаль.( Пусть поправится поскорее.❤️
Ирина Макс, правильные слова, но с возрастом смотришь на мир другими глазами. Ей 33 года. Так радовалась, когда с ней познакомилась. Буду ждать встречи очень. Она обязательно выздоровеет. 🙏
Женя, остаётся только молится.
Валентина, только надеждой и живём. Берегите себя, не урабатывайтесь!
Валентина 15.11.2023 15:15
Лариса Брусенцева, ☺как Бог даст!
Ирина 15.11.2023 19:43
Только сейчас поняла Вас, что имели в виду, говоря о тренере. Дай Бог ей сил, терпения и веры!!! А Вам, Лариса, - не отчаиваться!
SvetSveta (Deutsch lerne) 15.11.2023 20:12
Здоровья тренеру! Будем верить в лучшее!
SvetSveta (Deutsch lerne), будем верить! Кто умеет отдавать, должен уметь и брать, иначе сгоришь. Верить во Всевышнего мы разучились, к сожалению.
Инна -32 16.11.2023 15:35
Пусть поправляется!
Инна -20, очень - очень надеюсь, что все будет хорошо!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги