Лариса Брусенцева
06.11.2023 06:31
Дневник тренировок за 06.11.2023
Сегодня только силовая. Тренер вернулся из маленького отпуска.
Работа продолжается. Жим штанги лёжа, гравитон, жим от груди,
нижняя тяга, разведение и сведение ног. Пресс стоя в тренажёре, на
римском стуле и на брусьях подъем ног. Тренировка средней тяжести.
💪💖
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 258 ккал
Время: 70 мин
6
10
Ирина Макс
06.11.2023 09:08
Удачи в достижении цели, Лариса!
Валентина
06.11.2023 09:25
Лариса - огонь 🔥!
Алла
06.11.2023 09:55
А мне нужен словарик, что бы все термины перевести🤷💜гравитон💜🙉😊🤣
Светлана
07.11.2023 13:19
Красотка 😍
Лариса Брусенцева
08.11.2023 05:49
Ирина
Макс, огромное спасибо! Коплю силу. 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
08.11.2023 05:49
Валентина, благодарю!
Лариса Брусенцева
08.11.2023 05:50
Алла, 😄
Лариса Брусенцева
08.11.2023 05:52
Светлана,
спасибо! Массажистка сказала, что выгляжу с новым весом лучше.
Может и неправда, но приятно.
🌹🌹🌹
🌹🌹🌹
