Дневник тренировок за 27.10.2023

Силовая и йога в гамаках. На силовой акцент на ноги, грудь, плечи. Жим ногами, сведение, разведение, сгибание одной ноги. Разведение рук стоя.
На гамаках хорошо потянулась.
Были позы: устремленная ввысь и летучая мышь.
💪🌹🌹🌹🌹🌹

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	6	6

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 425 ккал

Время: 126 мин

Валентина 27.10.2023 13:43

Помню эти позы. Круто.

Лариса Брусенцева 27.10.2023 13:46

Валентина, спасибо большое! 💞💞💞

Oksana 28.10.2023 00:02

Фото в студию для получения оваций !

Лариса Брусенцева 28.10.2023 03:51

Oksana, к сожалению, новых фото у меня нет.

Валентина 28.10.2023 11:35

Лариса Брусенцева, У нас открыли студию растяжки, там есть гамаки. Всё смотрю на рекламу, хочу сходить, посмотреть.

Лариса Брусенцева 28.10.2023 15:12

Валентина, конечно, сходите. Рука заживёт, и попробуете. 🌹🌹🌹

Валентина 28.10.2023 15:42

Лариса Брусенцева, Лариса! Я уже две тренировки провела в своём зале,куда я хожу уже 15 лет. Он самый первый в городе. В нём ещё Емельяненко занимался. Просто хочется себя попробовать как Вы, в растяжке, в гамаках, мечта!