Дневник тренировок за 23.10.2023

Силовая тренировка. Акцент на спину, грудь, ягодичные. Румынская тяга, жим штанги в тренажёре, трактор. Верхняя тяга к затылку, жим платформы одной ногой вес 25кг, ягодичный мостик с резиной.
На десерт - любимый пресс
В среду наконец-то йога в гамаках. Жизнь налаживается. 💖

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	5	5

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 186 ккал

Время: 65 мин

Валентина 23.10.2023 16:18

Замечательно! Йога в гамаках - круто. Рада за Вас

Продуктовый адвокат 23.10.2023 17:19

Тренер выздоровела?)

Валентина 23.10.2023 18:33

Классная тренировка💪 👍👍👍👍🏆

Светлана 24.10.2023 09:42

Вот это мощь

Лариса Брусенцева 24.10.2023 14:02

Валентина, 👍😀

Лариса Брусенцева 24.10.2023 14:02

Женя, анализы хорошие. Ура!

Лариса Брусенцева 24.10.2023 14:03

Валентина, спасибо большое! 💪

Лариса Брусенцева 24.10.2023 14:04

Светлана, 💪😀

Валентина 24.10.2023 15:02

Лариса Брусенцева, ❤👍🏆

Лариса Брусенцева 24.10.2023 15:29

Светлана, засмущалм 🙃
🌹🌹🌹

Анна 25.10.2023 21:32

Как это приятно читать, когда жизнь налаживается🌹рада за Вас

Лариса Брусенцева 26.10.2023 04:06

Анна, спасибо большое! 💖