Дневник тренировок за 20.10.2023

Мой тренер по йоге в гамаках заболела, при чем серьёзно. На этой неделе и возможно на следующей гамаков не будет. Сказать, что я огорчилась, ничего не сказать. Чтобы не терять форму решила сходить на пробное занятие в другую студию. Пойду в воскресение.
Сегодня силовая: акцент на ноги, руки, пресс. Жим платформы прямо: максимальный вес 75 кг, разведение - 75 кг сгибание - 35 кг. Трицепс- 17,5 кг. Гантели 4 кг. Пресс: римский стул, брусья, скручивание в тренажёре. На брусьях подьем ног 50 раз. Тренер говорит, на следующий год должна делать 100 паз🙃💪